Cómo responder a abuso verbal

Una humillación aquí; una reprimenda pública allí; una forma de desprecio que hace que todos en la mesa de la cena incómoda. Estos son sólo de algunos de los tipos de abuso verbal en que las personas - en su mayoría mujeres - son víctimas a diario . Algunas formas de abuso verbal son flagrantes; muchos más son tan insidiosas que las víctimas tienen ni idea de cuándo se han vuelto insensibles a menospreciar e insultos . Para cambiar la situación , las víctimas deben aprender por qué están dispuestos a ser tratados de una manera que enviarían a otras personas a correr en la dirección opuesta. Conozca algunos consejos para protegerse a sí mismo , y se convertirá en el poder para poner fin al ciclo . Instrucciones Matemáticas 1

Entender que la gente insegura que deben controlar que otros utilizan el abuso verbal para alcanzar su objetivo. Así que una de las mejores formas de responder a abuso verbal es , al negarse a permitir que un abusador que inculpa con usted. Cuando la búsqueda de errores se convierte en omnipresente , negarse a ir junto con las acusaciones de pie su tierra
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Tenga en cuenta que los abusadores verbales más manipuladoras tienen éxito porque sándwich reproche entre " normal" - . Si no amar - idioma. Su mejor respuesta a situaciones en las que un abusador es dulce un minuto y abusiva la siguiente es para decirle que sus cambios de humor son inaceptables , y luego a pie cada vez que actúa .
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Tome un descanso de la relación abusiva para obtener un respiro y la distancia entre los dos de usted. No abuso verbal puede tener lugar en una relación a menos que ambas partes participan . Dicho esto, aceptar el hecho de que , si sólo una persona reciba ayuda , hay pocas posibilidades de que la relación puede ser uno que respete los intercambios saludables.
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Aprende a distinguir entre tipos específicos de abuso verbal para formular respuestas específicas . Entre los más comunes son los insultos; humillaciones; amenazas coercitivas; la crítica empaquetado como " constructiva " o repartido " por tu propio bien "; y avergonzar acciones que se burlan y critican en público como en privado. Si estos enfrentamientos tienen lugar , la víctima debe poner límites , a continuación, honrarlos cuando comienza los insultos .
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Obtenga asesoría víctima si está siendo sometido a jurar, gritando o gritando que tiene el potencial de degenerar en lesiones físicas. Preste especial atención de incidentes que no tienen gatillo desencadenante . No es normal pasar de perplejo al lleno de rabia en segundos. Las personas sometidas a estos estallidos de rabia suelen comenzar "caminar sobre cáscaras de huevo , " permanecer siempre vigilante de decir o hacer algo que podría provocar una explosión .
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Aléjese de la relación o consultar a las autoridades si recibir amenazas intimidantes - incluso las pronunciadas bajo el disfraz de " sólo una broma . " Si tu instinto dice que esto no es correcto, no lo es. La intimidación es otra herramienta de control que, si no en cortocircuito inmediatamente , puede escalar a abusos físicos .
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Busque ayuda psicológica si usted se encuentra el objeto en curso de un juego de la culpa . Control de asilo rara vez ven a sí mismos como la razón las cosas van mal . Disfrutan culpar . En casos extremos , las víctimas quedan condicionados a aceptar la culpa , incluso cuando ellos entienden intelectualmente que no eran la causa del problema .
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Desarrollar un fuerte círculo interno o grupo de apoyo y permita que le ayuden recuperar el poder que alguna vez tuvo . Gire a ellos en busca de apoyo , si usted encuentra que sus sentimientos son sumariamente descartadas como poco importante , egoísta , egoísta o mezquina cuando intente compartirlos. Elige aliados que validará su autoestima y , con el tiempo , ayudarle a superar su inclinación por entrar en relaciones con los abusadores verbales.
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Abandonar una relación una vez por todas si se siguen todos los sugerencias mencionadas y nada cambia . Pero antes de salir , formular un plan de acción . Ocultar algo de dinero , encontrar una casa de seguridad y /o ponerse en contacto con un abogado para obtener una orden de restricción. Esté preparado para actuar con rapidez una vez que ha confrontado a su abusador . No va a ser fácil, pero la libertad le permitirá la oportunidad de averiguar por qué te dejaste que abusen verbalmente , por lo que puede romper la cadena siempre.