Maneras de vencer el miedo de Discursos

Un poco de nerviosismo antes de un discurso es natural, pero un exceso de miedo puede ser un perjuicio , de acuerdo con Toastmasters Internacional. Las organizaciones como Toastmasters ayudar a construir la confianza y la capacidad de comunicación en los que tienen miedo a hablar en público . Incluso la persona más temerosa puede aprender a dar un discurso mediante el uso de ciertas técnicas. Usted puede enseñar a superar el miedo a los discursos de la práctica y creciente en el tiempo. Esté preparado

minuciosamente preparar su presentación. Conocer el material , y el trabajo con una descripción de los hechos y otros materiales en el orden que lo presentará . No deje nada al azar. Estar preparado significa también conocer al público y al medio ambiente en el que se hable . Esto le ayudará a preparar su tono antes de tiempo. Tener un plan de juego bien pensado - para su presentación te ayudará a reducir la ansiedad , de acuerdo con la Escuela de Campeones.
Práctica hace al maestro

Practicar el habla por sí solo , recitarlo en voz alta. Esto le ayudará a recordar su material. También puede escuchar su tono y la velocidad y hacer ajustes. El uso de un espejo, revise su contacto visual y conseguir más allá de su dependencia de las notas. Usted puede ver sus expresiones faciales y los movimientos de la mano . La Escuela de Campeones también recomienda el uso de una grabación. Jugar de nuevo y escucharse a sí mismo . Por último , practicar frente a un grupo de amigos o familiares. Este grupo de amigos le ayudará a perfeccionar el habla y puede proporcionar información útil .
Nervous Energy

El miedo a hablar en público por lo general se muestra como la ansiedad , de acuerdo a Hablar en Público Tip. Esto causa la sudoración o la tartamudez durante el discurso . Este nervioso aumenta la energía en aquellos que tienen un miedo intenso de hablar en público. La ansiedad se acumula con pensamientos de cometer errores durante el discurso , dejando caer las notas o hacer el ridículo delante de una audiencia. Antes del discurso , la lucha contra la energía nerviosa por ir a correr o hacer saltos , una sesión de ejercicios aeróbicos o cualquier otra actividad física. Esto le ayuda a liberar la energía extra que proviene de la ansiedad y calme antes del discurso .