Cómo controlar un temperamento caliente

Hoy en día vivimos en un mundo estresante. Así que , seamos honestos aquí . Todos tenemos un pequeño problema de temperamento de vez en cuando . Nadie es perfecto , ¿no? Pero perder la calma se convierte en un problema cuando se sale de control . Pregúntate a ti mismo , ¿cuántas veces perder los estribos ? ¿Pierdo el control de mis palabras? ¿Tengo menudo lamento decir cosas que realmente no quería decir ? Si usted contestó sí a estas preguntas, entonces sigue leyendo , para descubrir cómo se puede obtener el control de su temperamento , así como sus palabras. Instrucciones Matemáticas 1

En primer lugar, darse cuenta de que era usted que pierde los estribos. Usted también es el único que corrige el problema .
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Piense en lo que sea que usted pone en marcha . Piense en lo que podría haber dicho para mejorar la situación .
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Piense acerca de cómo las palabras que dijiste en la ira podría lastimar. ¿Qué se siente cuando la gente habla de ti con las mismas palabras ?
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Pida a otros para obtener consejos sobre cómo mantener la calma . Pídales que le recuerde cuándo comienza a recibir malestar . Cuando se pierde el control , te preguntas, ¿Qué ha pasado para hacerme llegar tan molesto . ¿Qué podría haber dicho diferente así que las cosas no habrían salido de control ?