¿Qué es el acaparamiento o el desorden?
- dificultad persistente para tirar o separarse de posesiones, sin basarse en su valor real
- acumulación de posesiones que congestionan y desordenan las áreas de vida activa del hogar y, a veces, toda la casa.
- deterioro significativo del funcionamiento en una o más áreas del hogar debido al desorden acumulado
También puede haber angustia o ansiedad incluso ante la idea de deshacerse de sus posesiones.
El comportamiento de acaparamiento puede ser difícil de reconocer, incluso en uno mismo, porque a menudo se desarrolla gradualmente con el tiempo. Es posible que ni siquiera te des cuenta de cuánto están afectando tus pertenencias a tu vida hasta que llegues a un punto crítico.
Síntomas
Los signos y síntomas del trastorno de acaparamiento incluyen:
- Adquirir una cantidad excesiva de artículos, que a menudo incluyen artículos que se descartan o se entregan de forma gratuita.
- Conservar artículos que no usas, no quieres o necesitas.
- Dificultad para organizar o priorizar elementos.
- Sentir con frecuencia un fuerte deseo de guardar objetos y enfadarse o angustiarse ante la idea de deshacerse de ellos.
- Procrastinar o quedarse estancado cuando llega el momento de deshacerse de elementos.
- Tener dificultad para dejar zonas de tu hogar abiertas debido a la acumulación de desorden.
- Sentirse avergonzado o avergonzado por el estado de su casa o ponerse a la defensiva o enojado cuando otros le hablan de ello.
- Tener dificultades con la organización del hogar y la gestión de su tiempo o asuntos financieros.
- Tener tensión, ansiedad u otras emociones negativas cuando intentas ordenar o descartar algo.
- Pasar la mayor parte de tu tiempo intentando gestionar tus pertenencias.
Tratamiento
La terapia cognitivo-conductual (TCC), una forma de psicoterapia que cambia la forma en que las personas piensan, sienten y se comportan, es la base del tratamiento para el trastorno de acaparamiento. Los objetivos de la TCC son ayudarle a:
- Comprender tus actitudes, creencias y comportamientos acerca de tus posesiones.
- Desarrollar y practicar nuevas habilidades organizativas.
- Trabajar los sentimientos de pérdida, culpa y vergüenza relacionados con el descarte de objetos.
- Identifica tus prioridades.
- Establecer objetivos realistas.
- Resolver problemas de manera efectiva.
- Gestiona tu tiempo de forma más eficaz.
- Mejorar las habilidades sociales.
- Practicar conductas de autocuidado.
También hay diferentes niveles de intensidad del tratamiento (por ejemplo, individual, grupal o clínico). El mejor nivel de intensidad del tratamiento depende de la gravedad de su acaparamiento, de si tiene o no otras enfermedades mentales y de si cuenta o no con el apoyo de familiares o amigos.
Hay datos limitados sobre el uso de medicamentos para tratar el trastorno de acumulación. Sin embargo, algunos medicamentos, que normalmente se usan para tratar la depresión, la ansiedad o el trastorno obsesivo-compulsivo, pueden ser útiles para reducir los síntomas de acumulación en algunas personas.