Cómo superar la culpa excesiva

La gente empieza a sentir culpa a la temprana edad de tres años y continuar con sentimientos de culpa durante toda su vida . Mientras que una buena cantidad de culpabilidad ayuda a orientar la brújula moral , culpa excesiva tiene efectos ambientales y sociales negativos. A diferencia de la vergüenza , que resulta de las opiniones de los demás , la culpa se debe a las expectativas autoimpuestas . Con los diversos tipos y efectos negativos de culpa , la búsqueda de maneras de superar que puede mejorar en gran medida su calidad de vida. Efectos de la culpa

culpa normalmente actúa como una guía cuando se enfrentan a decisiones importantes de la vida . Por desgracia , la culpa excesiva fuerza a la gente a retirarse de la sociedad y uno mismo detesta . La culpa puede afectar las relaciones , creando una distancia entre usted y la persona se siente culpable ante . Con la culpa da a las cuestiones personales, como la paternidad , alimentos o dinero, la gente tiende a privarse de artículos merecido porque no se sienten dignos . Al darse cuenta de la línea entre la culpa sana y excesiva le permitirá ejercer su conciencia sin abusar de ti mismo.
Culpa reactiva

culpabilidad reactiva se produce cuando una persona se comporta contrariamente a sus ideas del bien y del mal. Esto incluye una amplia gama de delitos según el código moral de la persona, tales como insultos , hurto , el adulterio y el comer en exceso. Para superar la culpa en relación con las acciones , en primer lugar , asegúrese de tener expectativas realistas de sí mismo. Mantente fiel a sus propios valores en lugar de adoptar o adaptar a las expectativas de alguien como tú. Cuando usted se siente extremadamente culpable , intente expresar que la culpa a alguien de confianza. Al obtener la culpa a la intemperie y ganar una valiosa opinión , ayudará a aliviar el mismo de la ansiedad.
Culpa anticipatoria

culpabilidad anticipada implica sentirse mal sobre una acción que todavía no ha ocurrido . Si bien este tipo de culpa impide a las personas de cometer delitos y tomar decisiones perjudiciales , sino que también puede impedirles que vivir una vida satisfactoria . El uso de las leyes y normas de su comunidad , la familia y la iglesia le ayudará a anticipar razonablemente la culpabilidad. Muchas personas se sienten culpabilidad anticipada razonable en la planificación para darse un capricho . La determinación de si o no sus planes justifican culpa excesiva le ayudará a tomar la decisión correcta sin sentirse culpable.
Existensial Culpa

personas experimentan culpabilidad existensial cuando se sienten indignos de sus recompensas en la vida en comparación con la situación de otros. Culpabilidad existensial excesiva hace que sea difícil disfrutar de la vida y socializar con los demás. Para superar esta culpa , utilice los recursos que pueda para servir a las personas menos afortunadas que te rodean. Dando la espalda y ayudar a los demás facilitará la culpa que siente por tener lo que no lo hacen. Viendo empatía por los que te rodean puede reemplazar la culpa con orgullo.