Es más que un caso de un resfriado o la gripe común . La gripe puede hacer que se sienta muy enfermo, con bastante rapidez , con fiebre, vómitos y dolores y molestias. Los que han experimentado previamente los efectos incómodos de la gripe puede preguntarse cómo evitar este horrible virus nuevo. Incluso si usted no ha tenido un caso de la gripe , el aprendizaje de hechos contra la gripe y consejos para la prevención son vitales para la salud continua . Tipos

Debido a la " deriva y desplazamiento " de los virus antigénica, virus de la gripe fácilmente nos infectan . Una deriva antigénica crea diversos sub - cepas sistema inmunológico de nuestro cuerpo no se identifica fácilmente . La gripe estacional es un ejemplo de la deriva de los virus. Cuando aparece un nuevo o nueva cepa de influenza , se produce un cambio . Estos nuevos virus son muy contagiosos , porque el cuerpo no tiene inmunidad probada contra un nuevo virus . H1N1, o gripe porcina , es un virus .
Gripe Difundir

gotitas aerotransportadas de la gripe producidas por la tos o los estornudos contienen altas cantidades de virus. La inhalación de estos o que entre en contacto con superficies infecciosas y tocar la boca, la nariz o los ojos son las formas de la gripe se propaga principal . Los virus de gripe pueden vivir fuera del cuerpo hasta 48 horas, dependiendo de factores ambientales como la temperatura y el tipo de superficie. La mayoría de los investigadores creen que las superficies no absorbentes , tales como metal, plástico o madera , retener los virus viven más tiempo que los elementos porosos como tela o papel.
Vacuna contra la gripe

no existe una cura para la gripe una vez que haya contraído el virus , que no sea el tiempo, descansar y tomar líquidos . La mayoría de los síntomas graves por lo general comienzan a disminuir en unos pocos días . Normalmente el sistema inmune del cuerpo tira la gripe por sí misma . Sin embargo , hay muchas formas documentadas para ayudar a prevenir contraer la gripe . La mejor manera de evitar la gripe es la obtención de una vacuna contra la gripe o la vacuna . Estos son hasta un 90 por ciento de efectividad si las vacunas coincide con la cepa circulante actual. Si usted viene abajo con la gripe , en algunos casos, el médico puede recetar medicamentos antivirales para ayudar a acortar la duración de los síntomas .
Prevención

Desde gripe se propaga fácilmente por contacto , es aconsejable hacer el lavado de manos en un ritual frecuente. Algunos investigadores abogan por este proceso hasta diez veces al día si usted tiene una alta exposición a multitudes. Utilice la fricción , agua caliente y jabón , y prestar atención a las uñas , dorso de las manos y entre los dedos . Los desinfectantes para manos a base de alcohol también se han demostrado para ser muy eficaz. Proporcionar los tejidos para los familiares . Deseche los pañuelos de papel usados ​​con prontitud , ya que los gérmenes pueden habitar estas. Cúbrase la boca con el codo doblado al toser . No comparta teléfonos , teclados o artículos personales con otros. Evite las multitudes cuando la gripe es frecuente en su comunidad. Absténgase de tocarse la boca , nariz u ojos . Trate de mantener el contacto con personas enfermas al mínimo y lavarse las manos a menudo. Lave los platos en el lavavajillas a fuego alto o con agua muy caliente . Reemplace los cepillos de dientes con frecuencia o esterilizar colocando en agua hirviendo durante dos minutos durante la temporada de gripe .
Cuídese

Descanse lo suficiente . Coma una dieta equilibrada que incluya cinco o más porciones diarias de frutas y verduras - inmunes de usar. Algunos estudios muestran fuertes beneficios en vitamina D para luchar contra los resfriados y la gripe. Su cuerpo produce esta vitamina a través de la exposición al sol, así que trata de añadir 15 minutos al día de actividades al aire libre , como caminar . Tome leche descremada fortificada con vitamina D . La vitamina A, otra fuente que se encuentra en la leche fortificada , también puede resultar útil.