¿Qué significa ICER en primeros auxilios?

En primeros auxilios, ICER significa Hielo, Compresión, Elevación y Reposo. Estos son los cuatro pasos principales en el tratamiento de lesiones de tejidos blandos, como esguinces, torceduras y hematomas.

Hielo: Aplicar hielo sobre una lesión puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. El hielo se debe aplicar durante no más de 20 minutos seguidos, con una barrera de tela o toalla entre el hielo y la piel.

Compresión: La compresión también puede ayudar a reducir la hinchazón y brindar apoyo al área lesionada. Envolver la lesión con una venda elástica puede ayudar a lograr la compresión.

Elevación: Elevar el área lesionada por encima del corazón puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y reducir la hinchazón.

Descanso: El descanso es importante para permitir que la lesión sane. Evitar actividades que ejerzan presión sobre el área lesionada puede ayudar a acelerar el proceso de curación.