Cómo evitar Fluoruro

familias estadounidenses se les ha enseñado durante décadas que el flúor puede ayudar a prevenir la caries dental; Sin embargo , demasiado de este compuesto natural eleva el riesgo de fracturas de huesos , reduce la función de la glándula tiroides y provoca defectos dentales y cerebrales en los bebés y los niños. Aunque varios estudios han demostrado que la ingestión de fluoruro no es eficaz para la prevención de la caries dental, muchas comunidades siguen añadiendo flúor al agua potable , aumentando el riesgo de efectos secundarios. Para evitar la ingestión de cantidades excesivas de fluoruro, usted debe saber qué productos contienen esta sustancia . ¿De dónde viene el fluoruro produce de forma natural ?

El fluoruro es un compuesto de origen natural del elemento flúor y varios minerales que se encuentran en las rocas y el suelo. La mayoría del agua contiene niveles bajos de fluoruro, como lo hacen los peces , té, frutas y verduras , carne, leche y huevos. La exposición a los niveles de fluoruro que se encuentran en estos artículos es considerado seguro por la Organización Mundial de la Salud y la Agencia de Protección Ambiental. Es cuando el fluoruro se utiliza como aditivo en diversos productos que los niveles ingeridos se convierten en potencialmente tóxicos .
Fluoruro como un aditivo

Muchas comunidades agregan fluoruro a su agua potable para ayudar a combatir la caries dental . Además , la pasta de dientes y otros productos dentales contienen altos niveles de fluoruro . Bebidas procesados, como los refrescos y jugo, se fabrican con agua fluorada. Las uvas cultivadas comercialmente son a menudo tratados con el fluoaluminato sodio plaguicida a base de fluoruro , y agua fluorada se utiliza en la producción de uva . Pollo que ha sido deshuesada mecánicamente , como nuggets de pollo, pollo en lata y comida para bebés, contiene hueso tierra-para arriba , que tiene una cantidad excesiva de fluoruro. Revestimiento en bandeja antiadherente es un compuesto de flúor, y usarla para cocinar los alimentos puede aumentar el fluoruro. Muchos anestésicos contienen fluoruro; un paciente que tenía anestesia sufridas a menudo tiene niveles extremadamente altos de fluoruro en su sangre durante aproximadamente 24 horas.

maneras de evitar exceso de fluoruro

Para evitar la ingestión de cantidades excesivas de fluoruro, beber agua embotellada o destilada , o filtrar el agua del grifo utilizando una ósmosis inversa o el filtro de alúmina activada . Disminuya el consumo de bebidas procesadas , incluyendo refrescos, té y jugos reconstituidos . Compre frutas y verduras de cultivo biológico , que no son tratados con pesticidas a base de fluoruro . Evite las conservas de pescado y pollo procesado . No se trague la pasta de dientes con flúor u otros productos dentales que contienen fluoruro, pero si tiene que usarlos, enjuáguese bien la boca cuando haya terminado . Pregúntele a su médico acerca de posibles trazas de fluoruro en sus medicamentos y pedir anestesia libre de fluoruro si está recibiendo la cirugía.
Cómo prevenir la caries dental

Mientras que usted debe evitar cantidades excesivas de fluoruro, también es necesario para proteger los dientes contra las caries . El fluoruro trabaja mejor para prevenir las caries cuando se aplica directamente sobre los dientes. La Asociación Dental Americana recomienda dos aplicaciones profesionales de barniz de flúor cada año para prevenir las caries . Los Centros para el Control de Enfermedades sugiere cepillarse dos veces al día con una pasta dental fluorada , la exposición tan frecuente de pequeñas cantidades de fluoruro reduce la aparición de caries; Sin embargo , la organización recomienda evitar tragar cualquier cantidad de pasta de dientes.