? Los programas para dejar de fumar están diseñados para ayudar a los fumadores a planificar cómo dejar de fumar y hacer frente a los problemas que surgen durante su lucha para dejar de fumar. El uso de un programa para dejar de fumar puede aumentar las posibilidades de dejar de fumar con éxito , ya que ofrece muchas ventajas que usted no tendría que cuando se trata de dejar de fumar por sí solo . Orientación

orientación es uno de los beneficios más importantes de la utilización de un programa para dejar de fumar. La persona promedio puede no estar al tanto de todos los métodos y recursos de que disponen para él con su lucha para dejar de fumar. Un programa para dejar de fumar le pondrá en contacto con la gente que conocen en dejar de fumar , y puede ayudarle a diseñar un plan para dejar de fumar que funcione para usted.
Apoyo

un programa para dejar de fumar proporciona una estructura de apoyo para ayudar a usted cuando usted está en necesidad . Si usted está teniendo problemas con el retiro y la tentación de volver a fumar , es importante tener gente alrededor que están pasando por o han pasado por problemas similares a proporcionar apoyo moral. Obtener el apoyo de los seres queridos puede ser útil , pero a menudo miembros de la familia y amigos no entienden completamente las dificultades de dejar de fumar .
Responsabilidad

Para muchas personas, ser responsable de que salen de una promesa o trabajar hacia una meta establecida puede ser muy motivador. Si usted decide dejar de fumar , pero no se lo digas a nadie acerca de su meta, usted es responsable sólo ante sí mismo si fallas. Al unirse a un programa para dejar de fumar , usted afirma su objetivo de dejar de fumar y hacer saber a los líderes y otros miembros del programa . Un ambiente de equipo en un programa de fumar puede ayudarle a aumentar su determinación de dejar de fumar , ya que no se querrá decepcionar a su líder o recibido.
Accesibilidad

Uno de las claves para un buen programa para dejar de fumar es la accesibilidad de la ayuda cuando la necesite . Muchos programas emparejar para arriba con un patrocinador o tiene una línea de ayuda que usted puede llamar en cualquier momento para recibir apoyo y asesoramiento. Usted es probable que se sienta optimista sobre dejar de fumar cuando estás en una reunión del programa , pero es mucho más difícil cuando estás solo en casa, en los momentos en los que normalmente fumaría .
Eficacia

El efecto combinado de todos los beneficios de los programas para dejar de fumar los hace muy efectivos para ayudar a los fumadores dejar de fumar. De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, los programas para dejar de fumar ofrecen la mejor esperanza para ayudar a las personas con una dependencia del tabaco que están en riesgo de morir antes de tiempo debido a su adicción. La AHA también afirma que entre el 20 y el 40 por ciento de los fumadores que usan un buen programa de cesación son capaces de permanecer libres de humo por lo menos durante un año .