Workplace Health &Seguridad para Operadores de Computadora

Salud y seguridad es una preocupación creciente en la era de la información . Operadores de computadoras están expuestas a peligros que pueden causar problemas de salud. La Administración de Seguridad y Salud Ocupacional ( OSHA ) no se han establecido directrices para operadores de computadoras , pero la Sección 5 ( a) ( 1 ) de la Ley OSH establece que cada empleador deberá proporcionar a cada uno de sus empleados empleo y un lugar de trabajo estén libres de riesgos reconocidos que causan puedan causar la muerte o daño físico serio a sus empleados. OSHA apoya los esfuerzos para mejorar los ambientes de trabajo de operadores de computadoras en toda la fuerza laboral. Operaciones con el ordenador

diversas ocupaciones incluyen el uso de un ordenador. Mientras que algunos trabajos derechos alternativos que implican trabajar en la computadora y realizar tareas físicas , algunas descripciones de trabajo son específicos para sentarse delante de una computadora por largos períodos de tiempo que realizan tareas laborales repetitivas. La configuración de su estación de trabajo puede tener un impacto significativo en su salud y seguridad . Como operador de la computadora , usted puede estar en riesgo de trastornos musculoesqueléticos y problemas de visión .
Trastornos musculoesqueléticos

realizar tareas repetitivas con el tiempo puede dar lugar a molestias en los dedos , manos , brazos, hombros , espalda y piernas . Hormigueo , entumecimiento, dolor o problemas de circulación pueden ser signos de lesión por esfuerzo repetitivo ( RSI ) . RSI es un trastorno musculoesquelético como consecuencia de las lesiones como la tendinitis y el síndrome del túnel carpiano ( CTS). Tendinitis, o inflamación de los tendones a través de las manos, los brazos y los hombros , es comúnmente experimentado por los operadores de computadoras . Resultados del CTS de la presión sobre los nervios de las manos y las muñecas que causan ardor, dolor y debilidad .
Computer Vision Syndrome

síndrome de visión de computadora (CVS ) puede el resultado de los movimientos del ojo repetitivos que pueden causar ojos secos, dolor de cabeza y la fatiga visual. Otros factores en la determinación de CVS incluyen la iluminación tenue , la mala calidad de la imagen y el deslumbramiento. Según la Asociación Americana de Optometría (AOA ) , las encuestas de los trabajadores por ordenador muestran que los problemas oculares y visuales son los problemas relacionados con la salud más frecuentes ocurren por lo general en el 70 por ciento a 75 por ciento de los trabajadores de la computadora .
Ergonomía

la ergonomía es la práctica aplicada para reducir el estrés y aumentar la productividad en un entorno de trabajo. Para los operadores de computadoras , el objetivo es posicionar a su equipo de estación de trabajo a sus necesidades para un cómodo y ahorrar zona de estación de trabajo. Constantemente mirando a su monitor ya sus pies el swing de su silla puede causar tensiones significativas en los ojos , el cuello, los hombros y la espalda. Las buenas prácticas ergonómicas son importantes para los operadores de computadora para seguir siendo productivos y saludables.
Prevención de Lesiones

Hay varios factores que debe considerar cuando la organización del lugar de trabajo para evitar la posible exposición a repetitivo lesión por esfuerzo y el síndrome de visión de computadora . La cabeza, las muñecas y los brazos deben estar rectos y paralelos al piso. Los codos deben permanecer cerca de su cuerpo curvado entre 90 y 120 grados con los pies apoyados en el suelo o apoyados por un reposapiés . Su espalda debe ser apoyado con soporte lumbar adecuado. Ejercite sus ojos rodando , parpadeando y periódicamente enfocándolos en objetos lejanos durante unos segundos . Tome descansos para estirarse y moverse para mantener una buena circulación y relajar los músculos.