¿Cómo se puede configurar una lactancia materna?

1. Elija una posición cómoda. Hay muchas posiciones diferentes que puedes utilizar para amamantar, así que experimenta hasta encontrar una que sea cómoda tanto para ti como para tu bebé. Algunas posiciones populares incluyen la posición de cuna, la posición de fútbol americano y la posición acostada de lado.

2. Prende a tu bebé correctamente. Un buen agarre es esencial para una lactancia exitosa. Asegúrese de que la boca de su bebé esté bien abierta y cubra todo el pezón y la areola. La barbilla de su bebé debe tocar su seno y su nariz debe estar alejada del seno.

3. Deje que su bebé amamante todo el tiempo que quiera. La mayoría de los bebés mamarán durante 10 a 15 minutos de cada lado, pero algunos pueden mamar por períodos más largos o más cortos. No intente obligar a su bebé a terminar de amamantar si no está listo.

4. Ofrécele el pecho a tu bebé con frecuencia. Los recién nacidos necesitan mamar entre 8 y 12 veces al día, así que ofrézcale el pecho a su bebé con frecuencia, incluso si no parece tener hambre. Esto ayudará a establecer un buen suministro de leche.

5. Cuídate. La lactancia materna puede ser exigente, por lo que es importante cuidarse tanto física como emocionalmente. Consuma una dieta saludable, descanse lo suficiente y evite el alcohol y la cafeína. Hable con su médico o un asesor en lactancia si tiene alguna inquietud sobre la lactancia.

A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales para establecer una rutina de lactancia materna:

* Cree un ambiente confortable para la enfermería. Encuentre un lugar tranquilo y cómodo para amamantar donde no la interrumpan.

* Utilice almohadas y mantas para sostener a su bebé. Esto puede ayudar a que la lactancia sea más cómoda para ambos.

* Ten paciencia. Se necesita tiempo para establecer una buena rutina de lactancia. No se desanime si tiene algún contratiempo. Sigue así y eventualmente tendrás éxito.