Cómo obtener alivio de dolor de rodilla
Dolor de rodilla
Medicamentos
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Cuando usted encuentra cualquier lesión o accidente , deberá asistir a la misma a la vez. Usted puede utilizar esta técnica que es conocida más popularmente como el arroz . ' R' es sinónimo de descanso. Usted necesita tomar un descanso después de haber limpiado la herida o lesión. Coloque las piernas en una posición relajada. ' I ' representa el hielo. Ponga hielo sobre sus rodillas. "C" es para la compresión , y es importante cuando se tiene un accidente de rodilla. 'E ' representa la elevación así que no olvides elevar ellos también.
Una gran cantidad de presión que se ejerce sobre las rodillas por lo que necesita para asegurarse de que cuando usted tiene un accidente de la rodilla , se quita la presión. El descanso es vital si se quiere para aliviar el dolor . Ni siquiera lo intentes poner las rodillas en el trabajo. El flujo de sangre debe ser frenado y usted puede hacer esto mediante la colocación de hielo sobre la zona afectada. De esta manera , se puede reducir la hinchazón. Obtener un poco de vendaje y lo puso sobre la lesión. No lo haga demasiado apretado. El proceso de curación también se promueve a través de la elevación. Intentar elevar sus rodillas y te darás cuenta de que hay menos dolor.
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lesiones repetitivas pueden causar dolor progresivo. Usted puede deshacerse del dolor tomando calmantes para el dolor . Los ungüentos y cremas están disponibles sin receta médica . Una vez más , no quite las vendas , ya que ayudará a estabilizar las rodillas . El malestar es ya parte de la lesión, pero todavía se puede reducirla a moderada tomando medicamentos.
Usted necesitará ayuda profesional inmediata una vez que usted cumple con una lesión de rodilla . Consulte a un experto ortopédico o un farmacéutico para que usted sabrá qué hacer. No tome medicamentos sin la supervisión de un médico , ya que podría empeorar su condición. El médico ortopédico le puede enseñar ejercicios y métodos eficaces que pueden aliviar el dolor de la lesión. Se puede tomar un tiempo antes de que pueda ejercer presión sobre las rodillas de nuevo, pero vale la pena la espera , si se pone de rodillas en reposo, la cicatrización completa puede venir antes. Siempre siga las instrucciones del médico y si usted necesita tomar medicamentos , llevarlos a tiempo y en la dosis correcta .
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Usted no puede hacer sus actividades de rutina , si tiene una lesión en la rodilla por lo que asegúrese de que usted se recupera de él tan pronto como sea posible. Gracias a la tecnología moderna de hoy en día, en la actualidad hay un sinnúmero de medicamentos ( naturales y convencionales) , las técnicas, y otros procedimientos que pueden acelerar la curación.
Personas afectadas también deben ser determinados a poner bien . Si usted piensa positivamente y que está haciendo todo lo posible para deshacerse del dolor, usted ganará resultados positivos. Tu cerebro te dice cuando estás en el dolor y para algunos individuos está todo en la mente. Mientras que usted está tratando de recuperarse de la lesión, no pensar demasiado en el dolor , ya que sólo va a empeorar. Ver una película , leer un libro, etc , pero asegúrese de que usted mantenga una posición de descanso . Si no ejerce presión sobre las rodillas , las rodillas estarán en forma una vez más .