Cómo devolver después de la cirugía de reemplazo de rodilla

La cirugía de reemplazo de rodilla es un gran problema que no debe tomarse a la ligera. Usted no va a sentir como un millón de dólares al día siguiente, pero hay cosas que usted puede hacer para ponerse de nuevo en sus pies y la sensación de la vieja naturaleza antes de que sus problemas de rodilla. Siga estos pasos para averiguar cómo hacerlo. Cosas que necesitará
Determinación
Paciencia
Gimnasio
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Cómo volver después de reemplazo de rodilla Cirugía

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Siga las instrucciones de su fisioterapeuta. Muchas personas no se sienten que están listos para levantarse y caminar el día después de la cirugía , pero es algo necesario si la esperanza de recuperarse completamente. Preste atención a los ejercicios que el terapeuta le da y hacer ellos por su cuenta sin ser dicho por lo menos una o dos veces durante esos primeros días.
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Entrar en un centro de rehabilitación física antes de regresar a casa si en todo posible . Los terapeutas del centro ofrecerán un régimen de ejercicio en el que va a trabajar su rodilla entre 3 o 4 horas por día. Ellos también le darán consejos prácticos sobre cómo hacer las cosas por su cuenta , así como la forma de evitar las caídas y estar a salvo en su casa.
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Involúcrese en la terapia física tan pronto como sea posible y tan a menudo como sea posible una vez que esté en casa . Puede ser en un centro o una situación en la que el terapeuta trata de su casa. Cuando no está en terapia, ejercicio tan a menudo como pueda por su cuenta. Trate de excerise al menos dos veces al día durante el primer mes o así . Los ejercicios será más fácil con el tiempo.
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Después de que su terapia física formal, es más, seguir haciendo los ejercicios que el terapeuta le dio y se involucra en un programa de ejercicio individual. Este es un buen momento para empezar a volver al gimnasio o participar en las clases de aeróbic. Sin embargo, debe tomarlo con calma , ya que usted no tiene su resistencia vuelto. Tu fuerza regresará gradualmente el tiempo a medida que continúe el tratamiento.
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volver al trabajo tan pronto como sea posible. Trabajo le ayudará a mantenerse físicamente activo y se aburran en casa. En el trabajo, usted puede continuar su terapia por tomar las escaleras en vez del ascensor . Si usted está jubilado , reencontrarse con algunos de sus viejos actividades.