Cómo Rehabilitar Después del reemplazo de rodilla

La cirugía de reemplazo de rodilla puede ser una cosa de miedo . Preguntas para hacer incluyen cualquier cosa desde " ¿Cómo sabes que va a trabajar ? " a " ¿Qué tan rápido voy a recuperar ? " Una gran parte de la última pregunta depende de usted . Cuanto más estás dispuesto a trabajar en su propia rehabilitación , más rápido y más eficientemente se recuperará . Lea este artículo antes de someterse a la cirugía para que pueda comenzar su rehabilitación desde el primer día . Cosas que necesitará
Un lugar cómodo para trabajar y de la que se puede obtener fácilmente de vez en cuando . Una cama dura sería bueno. Sobre An oficina o silla del comedor
Una funda de almohada larga , saltar la cuerda o correa de perro
Bolsas de hielo
Su medicamento recetado
Mostrar Más instrucciones
pasos para completar la rodilla de recuperación de reemplazo Matemáticas 1

Comience su rehabilitación inmediatamente. Su fisioterapeuta llegará menos de un día después de la cirugía y comenzar a doblar la rodilla nueva . Usted también dar los primeros pasos con un andador. Usted puede pensar que es demasiado pronto; que necesita unos días para recuperarse. Usted está equivocado. Cuanto más tiempo espere para comenzar la rehabilitación, la mayor cantidad de tejido cicatrizal se acumula alrededor de su nueva rodilla . Ese tejido cicatricial se limite su movilidad. Cooperar con el terapeuta y comenzar su programa de ejercicios. Tome su medicamento antes de empezar su terapia para limitar su dolor. También recibirá el hielo para poner en su rodilla después para reducir la hinchazón. El ejercicio le hará daño , sobre todo la flexión de la rodilla, pero tenga en cuenta el panorama general de conseguir detrás en sus pies . Además, no se olvide de sus ejercicios cuando su terapeuta no está allí. Haga todo lo que pueda por sí mismo una o dos veces durante el día.
2

Introduzca un centro de rehabilitación física durante el tiempo que su médico y el seguro permitirán que una vez que salga del hospital . El centro ofrecerá tres o más horas de ejercicio al día , así como la terapia ocupacional. La terapia ocupacional le enseñará cómo hacer ciertas cosas por sí mismo mientras se recupera , como entrar y salir de un coche y subiendo escalones del porche . Si usted no puede entrar en un centro de rehabilitación , inscríbase en una enfermera de rehabilitación para ir a su casa o para recibir la terapia en un centro de rehabilitación para pacientes externos tan pronto como sea posible y por cuantas veces a la semana como sea posible. Cuanto más ejercicio haga , más rápido y más eficiente será su recuperación .
3

Ejercicio en casa por lo menos dos veces al día . Su cama y una toalla o una correa de perro hacen una combinación perfecta para practicar doblando la rodilla . Coloque la rodilla en el bucle de la correa o mantener ambos extremos de la toalla con los pies en el centro y la fuerza de su rodilla se doble tanto como puedas. También puede doblar la rodilla usando una silla. Siéntese en la silla y forzar su rodilla se doble como todo lo que pueda por debajo de usted . A medida que pasa el tiempo , será más fácil y su rodilla se doblará más . También, no se olvide de los aumentos de las piernas rectas y cualquier otro ejercicio que su terapeuta le da.
4

Continúe su individual, ejercicios en el hogar como su terapia progresa. A medida que vaya progresando , los tipos de ejercicios que haces va a cambiar y la frecuencia de su terapia formal será reducida . Pronto estará vendiendo una bicicleta, hacer step-ups , y en cuclillas . No se olvide de hacer ejercicio por su cuenta lo más posible . Los músculos que se están acumulando se deteriorarán si no funcionó .