¿Cómo dejas de hurgarte las cejas?

1. Identificar los desencadenantes :

- Reconocer las situaciones o emociones que te provocan rascarte las cejas.

- Podría ser estrés, ansiedad, aburrimiento o un hábito.

2. Mantén las manos ocupadas :

- Los juguetes inquietos o las pelotas antiestrés pueden ayudar a mantener las manos ocupadas y reducir la necesidad de hurgar.

3. Considere los problemas subyacentes :

- Si hurgarse las cejas es grave y afecta significativamente su vida, puede ser un signo de una afección subyacente como ansiedad o trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). En este caso, es recomendable buscar ayuda profesional de un terapeuta o consejero.

4. Aplica una crema hidratante :

- Mantenga las cejas bien hidratadas para evitar la sequedad y el picor que pueden contribuir al picor.

5. Utiliza una barrera :

- Colócate vendas o maquillaje sobre las cejas como recordatorio físico de no hurgarlas.

6. Evite la ampliación :

- Abstenerse de utilizar espejos de aumento que puedan exacerbar su concentración en las imperfecciones y aumentar la tentación de escoger.

7. Cuida tus cejas :

- Mantenga una rutina saludable para las cejas que incluya el arreglo y el recorte para mejorar su apariencia.

8. Busca ayuda :

- Si le resulta difícil superar el hábito por sí solo, considere confiar en un amigo, familiar o terapeuta de confianza para que lo apoye y lo anime.