Los objetivos de la rehabilitación después de la cirugía del hombro son tres. En primer lugar, usted debe tratar de recuperar una gama adecuada de movimiento en la articulación . En segundo lugar, hay que recuperar la fuerza en el hombro a través de la utilización de movimientos básicos para restaurar los patrones normales de movimiento . Por último , el estiramiento puede ayudar a prevenir futuras lesiones en el hombro que se manifieste . Siga su programa de rehabilitación hasta que aconseja pasar por su médico, no sólo hasta que los síntomas de la enfermedad parecen disminuir. Instrucciones
Estiramiento Techniqes Matemáticas 1

Realizar círculos básicos hombro utilizando un objeto para obtener ayuda. Coge una toalla o un palo de escoba en ambos extremos con sus brazos entrelazados en los codos tan amplia como su agarre lo permita. Comience en frente de su cuerpo y lentamente levante los brazos en un arco hasta el techo , manteniendo los codos rectos en todas partes. Una vez que sus brazos están completamente por encima de su cabeza, continuar por el mismo arco para bajar la toalla o palo de escoba hasta que esté completamente detrás de su cuerpo . Invierta el movimiento lentamente y bajo control total. Repita 10 a 15 veces . Una vez que pueda realizar el movimiento sin molestias de hombro, reducir un poco su agarre en el objeto, el aumento de la difícil y aumentando aún más su rango de movimiento .
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Párese frente a una pared, alrededor de seis a 12 pulgadas de distancia con los dedos descansando ligeramente en la pared en torno a la altura del hombro . Inicia el movimiento mediante el uso de su mano lentamente y poco a poco " subir" por la pared hasta que los brazos estén completamente extendidos o que sienten más que una leve molestia en su hombro. Sostenga la posición más alta se las arregló para alcanzar de cinco a 10 segundos, y luego poco a poco " subir " hacia abajo. Repita el ejercicio dos o tres veces , con el objetivo de subir un poco más alto con cada juego adicional.
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Realizar estiramientos mientras está acostado en el suelo para aumentar aún más el rango de movimiento y prevenir la formación de cicatrices tejido . Mientras está acostado sobre su espalda con las rodillas dobladas en un ángulo de 45 grados , entrelaza los dedos. Mientras mantiene los brazos lo más recto posible , levantarlos por encima de tu cabeza hasta que toquen el suelo . Sostenga la posición de estiramiento durante cinco a 10 segundos y relajar, repitiendo tres o cuatro veces .