Cómo dormir después de anestesia

Trastornos del sueño después de la anestesia y la cirugía son una ocurrencia común. Cuanto más compleja sea la cirugía, lo más probable es que va a tener problemas para dormir por unos días después. La falta de sueño puede retrasar el proceso de curación natural del cuerpo y aumentar su nivel de dolor. Varios factores pueden contribuir a la falta de buen sueño en tiempos normales después de cualquier tipo de cirugía, incluyendo el dolor , el estrés y una alteración de su horario normal. Si usted es hospitalizado después de la cirugía , el ruido , el bullicio y las frecuentes visitas del personal de enfermería pueden afectar su capacidad para dormir. Instrucciones Matemáticas 1

obtener una recomendación de su médico con respecto al control del dolor después de la cirugía. El control del dolor es esencial para la recuperación de un patrón de sueño normal .
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Establecer un ambiente cómodo para dormir. Antes de la fecha de la cirugía, preparar a su dormitorio con almohadas de apoyo y amortiguación y tener otros artículos de uso personal a la mano , como el agua , los tejidos y los aperitivos embotellada .
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Establecer un calendario aproximado para sus siestas y la hora de acostarse . Dormir demasiado durante el día va a afectar su capacidad para dormir por la noche.
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Ejercer tratamientos no médicos para el insomnio. Técnicas de relajación y control del medio ambiente , tales como el mantenimiento de su dormitorio tranquilo , fresco y oscuro , ayudará a restaurar sus hábitos de sueño natural .