? Piel comienza naturalmente con la edad cuando una persona llega a los 20 años . Sin embargo , factores externos como la exposición al sol y fumar pueden acelerar este proceso de envejecimiento. Para mantener su piel firme , grueso y elástico para el mayor tiempo posible , tomar medidas para controlar los factores extrínsecos más influyentes que aceleran el proceso de envejecimiento de la piel. Sea Savvy en el Sol

El sol es más fuerte entre las horas de 11 am y 3 pm, así que permanecer fuera de sus rayos directos durante este tiempo. Siéntate a la sombra o quedarse en casa . Siempre que usted esté afuera, use un protector solar para filtrar los rayos UVA y UVB del sol, los culpables que pueden dañar su piel. También puede disuadir a los efectos del sol , cubriendo su piel cuando esté al aire libre y con un sombrero y gafas de sol . Al aplicar protector solar, debe tener en cuenta que tiene que volver a aplicar cada dos horas para mantener su eficacia . También debe volver a aplicar protector solar después de largos períodos en el agua.
Consumir alimentos útiles

Las vitaminas A , E y C son beneficiosos para la piel, ayudando a mantener su juventud elasticidad y lo protege de los efectos del sol . Usted recibe estas vitaminas, así como antioxidantes beneficiosos por comer una variedad de frutas . Las nueces y vegetales de hojas verdes son buenas fuentes de cobre , un mineral necesario para la producción de la piel de colágeno y elastina. Para animar a las hormonas de crecimiento en la piel, ingerir ácidos grasos omega- 3 , que se encuentran en el pescado de agua dulce. Ellos contribuyen a la producción de la piel de colágeno y elastina y también pueden ayudar a reducir el adelgazamiento de la piel mediante la prevención de la inflamación celular .
Dejar de fumar

Fumar es segundo sólo al sol en su poder para dañar la piel. Esto se debe a que disminuye la capacidad de la sangre para transportar oxígeno y nutrientes a la piel. También aumenta la producción de una enzima en el cuerpo que inhibe el desarrollo de colágeno en la piel , reducción de la elasticidad . Fumar también inhibe la capacidad del cuerpo para absorber la vitamina C y la tienda de la vitamina A, dos vitaminas esenciales para mantener la salud de la piel. Los estudios han demostrado que fumar añade entre 10 y 20 años de edad de una persona . Esto significa que los fumadores , en general, experimentan los efectos del envejecimiento, tales como adelgazamiento de la piel, de 10 a 20 años antes de que los que no fuman.
Estar al tanto de los medicamentos de los Efectos Secundarios

medida que envejece, usted puede comenzar a tomar los medicamentos que adelgazan la sangre, como la aspirina o warfarina , los cuales inhiben la capacidad del cuerpo para coagular hemorragias , lo que agrava el adelgazamiento de la piel y dando lugar a hematomas . Ciertas condiciones, tales como el eczema , el asma y las alergias, podrían llevar a su médico para prescribir corticosteroides . Cuando se toma internamente o se aplica tópicamente, estos en realidad aceleran proceso de adelgazamiento de la piel , al igual que el aceite de pescado y el ginkgo . Al iniciar medicamentos u otros tratamientos prescritos por su médico, preguntar si el medicamento o tratamiento pueden tener un efecto adverso en su piel.