Hasta una copa de vino al día puede alejar las enfermedades cardiovasculares. Los antioxidantes de la uva en el vino ayudan a elevar el colesterol bueno en su sangre y reducir el daño causado por los radicales libres, que son moléculas producidas cuando su cuerpo descompone los alimentos o por exposiciones ambientales. Los radicales libres pueden dañar las células y pueden jugar un papel en la prevención de enfermedades del corazón, explica la American Heart Association. Si aún no consume alcohol, no empiece a consumir alcohol para evitar las enfermedades del corazón. Puede obtener antioxidantes y otros compuestos saludables de las frutas y verduras. Otra razón para obtener sus nutrientes de los productos en lugar del vino es que una porción de vino contribuye con más calorías a su ingesta diaria.

Comparación de calorías

Un vaso de 5 onzas de vino de cola amarilla ofrece entre 112 y 127 Calorías, según la variedad. Sauvignon Blanc y Pinot Grigio tienen 112 calorías por porción. Shiraz y Merlot contienen 120 calorías. Bubbles and Bubbles Rosé proporcionan 127 calorías por vaso. Una porción de uvas de 1/2 taza, en contraste, tiene solo 52 calorías, según el Departamento de Salud Pública de California.