Información nutricional sobre el aceite de oliva puro de Kirkland
El aceite de oliva puro de Kirkland es una marca propia de Costco, y los aceites de Kirkland han recibido comentarios positivos de LA Weekly. LA Weekly elogió a los aceites Kirkland por ser "grande y herbáceo", es decir, de sabor fuerte, con un aroma que recuerda a un césped recién cortado en primavera, dos características que los profesionales catadores de aceite de oliva valoran. LA Weekly dice que los aceites Kirkland son menos costosos que otras marcas.
Sugerencia
El aceite puro de oliva Kirkland tiene 161 calorías y 23.21 g de proteína por cada 100 gramos de porción de acuerdo con la información nutricional proporcionada por el USDA Base de datos de composición de alimentos.
Estándares para el aceite de oliva puro.
Algunos países requieren que los productos de aceite de oliva etiquetados como "aceite de oliva virgen extra" cumplan con ciertos estándares relacionados con el contenido de ácido, pero los Estados Unidos no tienen esos estándares. Según el número de mayo de 2006 de la revista Cooks Illustrated. Sin embargo, la revista informa que en los EE. UU. Los productos etiquetados como "aceite de oliva", incluido el "aceite de oliva puro", deben contener solo aceite de oliva y es posible que no contengan aceites de ninguna otra fuente botánica.
Calories and Fat
El aceite de oliva puro Kirkland contiene 125 calorías por cucharada, según la base de datos de información nutricional de Fat Secret. El aceite puro de oliva Kirkland, como todos los aceites de oliva, es 100 por ciento de grasa, por lo que no debe sorprender que una cucharada de aceite de oliva contenga 14 g de grasa. Sin embargo, tenga en cuenta que solo 2 g de esa grasa es un tipo saturado poco saludable.
Beneficios del aceite de oliva
El aceite de oliva es una de las mejores grasas para su corazón. Según la Clínica Mayo, el aceite de oliva contiene antioxidantes, que reducen el colesterol LDL peligroso sin afectar el colesterol HDL saludable. Esto, informa la clínica, ayuda a protegerte de enfermedades del corazón. Además, debido a que los aceites de oliva "puros" tienden a ser menos costosos que los aceites de oliva "extra vírgenes", puede abastecerse sin reducir su presupuesto.
Consideraciones
El aceite de oliva puro Kirkland tiene un alto contenido de grasa y calorías , por lo que debe usarlo para reemplazar otras grasas en su dieta, en lugar de simplemente agregarlas a los alimentos que consume normalmente, según la Clínica Mayo. Por ejemplo, puede cocinar los huevos o saltear la sopa de verduras en aceite en lugar de mantequilla o remojar el ajo y las hierbas en aceite de oliva para crear un aceite con sabor para usar en tostadas o papas fritas. También puede usar pequeñas cantidades, mezcladas con vinagre o mostaza, como aderezo para una ensalada de verduras frescas.
Disponibilidad
Si no hay una tienda Costco cerca de usted, o simplemente no quiere únase a un almacén de descuento para comprar un solo producto, el aceite de oliva puro Kirkland también está disponible para su compra a través de Internet.