Ejercicios de yoga Superbrain
Superbrain yoga se basa en el principio de las fuentes de energía en el cuerpo humano que puede ser controlado de cierta manera. Mediante la combinación de la técnica de la respiración , la acupresión del oído y la posición del cuerpo , superbrain yoga puede armonizar la energía del cuerpo y estimular los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro para activarse al unísono.
The Practice
la técnica precisa de superbrain yoga es importante ya que la precisión de su práctica se dice que afecta a los resultados. Para realizar el ejercicio , primero quite todas las joyas y ponerse de pie en un espacio libre . Apriete el lóbulo de la oreja derecha con la mano izquierda , el pulgar en la parte delantera, a continuación, cruzar el brazo derecho sobre su izquierda y apretar el lóbulo de la oreja izquierda con la mano derecha , con el pulgar en la parte delantera. Apriete suavemente ambos lóbulos de las orejas al mismo tiempo. Coloque la punta de la lengua en el techo de la boca justo detrás de los dientes frontales. Inhale por la nariz y lentamente en cuclillas , luego exhale por la nariz mientras está de pie hacia arriba. Repita el ejercicio 15 veces cada día .
Efectos
Los efectos de superbrain yoga se han registrado en los grupos de niños de escuelas con resultados positivos. Los niños con dificultades de aprendizaje y discapacidades conductuales mostraron tener mayor confianza para aprender de forma independiente y los estados de ánimo elevados . En otros niños , resultados de exámenes y la participación en clase mejoraron . El ejercicio también se dice que tiene efectos positivos en los adultos , ayudar con la concentración y la productividad cuando se hace sobre una base regular
.