Cómo Relax Puntos de presión en el pie

El arte de usar los puntos de presión en el pie se conoce como la reflexología. Esta práctica puede ser utilizado para liberar la energía bloqueada y ayudar a que el cuerpo funcione correctamente. Esta práctica puede mejorar la circulación , estimula los órganos internos y prevenir problemas de salud. Reflexología crea la relajación y el rejuvenecimiento a través de la aplicación de presión a regiones específicas del pie. Puede hacerlo ya sea por su cuenta, con un compañero o en una sesión con un reflexólogo profesional. Instrucciones Matemáticas 1

Comience por sentarse o acostarse en una posición cómoda . Gire suavemente el tobillo ahuecando las manos alrededor de un tobillo a la vez y moviéndola hacia adelante y hacia atrás o en círculo para aflojar el pie.
2

Hacer un rápido masaje para calentar el pie hacia arriba . Use sus dedos pulgares y toda la mano para amasar y dar masajes a la piel. Comience con los dedos de los pies y volver hasta el tobillo. Repita el proceso varias veces hasta que ambos pies están sueltos y relajados.
3

Utilice un mapa de reflexología para encontrar áreas del pie para dar masajes . El medio centro y la parte superior de los pies , incluyendo los dedos de los pies , tiene la mayor cantidad de puntos de presión. Si quieres trabajar con la cabeza y el cuello , aplique presión en los dedos de los pies . Otras áreas para centrarse en son el arco del pie para los órganos internos y la parte anterior del pie para el pecho y los pulmones .
4

Con la punta de su dedo pulgar , busque la ubicación del punto de presión sobre la parte inferior del pie y presione firmemente desde los 30 segundos a 2 minutos , repetir si es necesario. También puede amasar la zona con el dedo pulgar mientras presiona firmemente contra su piel.
5

Asegúrese de tratar los dos pies. Se cree que el pie derecho se corresponde con el lado derecho del cuerpo y el lado izquierdo con el pie izquierdo .
6

Aplicar presión diaria para los mejores resultados . Usted sabrá que está funcionando si el alivio se siente dentro de 30 minutos después de una sesión.