Puntos de presión del cuerpo para reducir el dolor
La acupresión puede ayudar a aliviar el dolor de cuello . El punto de presión para el dolor de cuello se encuentra en la parte posterior de la mano en la depresión de los huesos por debajo de los nudillos del puntero y el dedo medio . Ejecute un dedo entre los nudillos del índice y el dedo medio hasta que esté justo por debajo de los nudillos. No es el tejido blando , o una depresión , que se encuentra por debajo de los nudillos . Pulse en la depresión ligera, y poco a poco seguir aplicando más presión hasta que sienta un dolor sordo que se extiende desde el punto de presión . Mantenga este punto de presión hasta que sienta los músculos se relajan y su dolor de cuello desaparece. Si el dolor se siente en el lado izquierdo del cuello , utilice el punto de presión de la izquierda y viceversa para el lado derecho del cuello .
Dolores de cabeza
Presión puntos para el alivio de los dolores de cabeza se encuentran entre el pulgar y los dedos o en la parte posterior de la cabeza en una depresión situada en la base del cráneo . Si se utiliza el punto de presión en la mano , aplique presión suavemente entre el pulgar y el índice. Mantenga la presión durante unos 10 segundos , y suelte. Aplique presión de nuevo utilizando una presión más firme , pero no tanto que me duele. Continuar la aplicación de presión y liberación hasta que su dolor de cabeza se tumba . Si se utiliza el punto de presión en la parte posterior de la cabeza , siga sus dedos a lo largo de la base del cráneo y hasta sentir el contrato de fideicomiso , en la base del cráneo. Empuje ligeramente en la muesca con el dedo y luego presione hacia arriba. Masajear el depresión, apretando un poco más firme . Mantenga el masaje y la adición de la presión hasta que el dolor de cabeza se ha ido.
Low Back Pain
Dolor en la espalda baja puede producirse por estar sentado o de pie durante largos o por más de hacerlo con el ejercicio . El punto de presión para aliviar el dolor de espalda baja se encuentra en la parte posterior entre la segunda y la tercera lumbar por lo que tendrá una pelota de tenis en pareja o para ayudar a aplicar la presión. Pídele a un compañero aplica presión entre la segunda y la tercera lumbar , mientras que masajear la zona con movimientos circulares . Siguen teniendo su pareja ejercer presión y el masaje hasta que el dolor disminuya . Si está solo , use una pelota de tenis . Párese con la espalda contra la pared, y colocar una pelota de tenis a lo largo de la segunda y la tercera lumbar. Apoye la espalda contra la pared con la pelota contra su espalda. Presione su vuelta a la pelota de tenis, y pasar de un lado a otro hasta que el dolor haya desaparecido.