Cómo identificar un punto gatillo activo en Masaje

Un punto gatillo activo es cuando un músculo está en espasmo. Usted puede localizar y desactivar un punto de activación , prestando atención a la reacción cuando se presiona el punto. La fuente de tensión , que puede sentirse como un "nudo ", también causa una contracción o dolor agudo cuando se presiona. Instrucciones Matemáticas 1

Utilice una guía terapia de puntos gatillo para reducir la zona de los puntos gatillo para el área que usted está trabajando. Palpar el músculo en esa área con los dedos o los nudillos.
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Busque manchas que causan un dolor agudo que se irradia hacia el área de dolor referido , como esos son los puntos gatillo activos . Puntos gatillo latentes pueden causar el mismo cosquilleo eléctrico , pero sólo un punto gatillo activo hará daño cuando se presiona.
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Pulse en el punto gatillo activo durante 10 segundos , luego suelte . Esta presión hace daño brevemente, pero la liberación de la tensión después hace que valga la pena . El aumento del flujo sanguíneo hacia el área que el músculo se relaja alivia el dolor a largo plazo.
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Aviso donde el dolor se irradia al presionar los puntos gatillo activos y explorar esas otras zonas para encontrar satélite, o referidos , los puntos gatillo . Usted puede evitar que se conviertan puntos gatillo activos en la limpieza de ellos cuando aún están latentes.
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Revisar los puntos gatillo activos durante cada sesión de masaje para liberar cualquier área espasmos musculares recurrentes y aliviar el dolor .