La fascia plantar es el músculo largo que corre a lo largo de la planta del pie . La fascitis plantar es una inflamación de este músculo que puede hacer que caminar sea doloroso . Los planes de tratamiento incluyen terapia física, estiramiento, el uso de plantillas , la acupuntura y también los cambios de estilo de vida . Un estudio publicado en 2006 en " Acupuntura " mostró una mejoría en la reducción del dolor en 9 de 11 personas que tenían la fascitis plantar doloroso. Instrucciones Matemáticas 1

determinar si usted es un buen candidato para recibir tratamientos de acupuntura para reducir el malestar de la fascitis plantar, también llamado "síndrome de dolor en el talón . " Si usted no está embarazada y es capaz de recibir al menos siete tratamientos de acupuntura , usted es un buen candidato. Si tienes miedo a las agujas , puede intentar un programa de estiramiento o usando las plantillas que un fisioterapeuta o quiropráctico pueden sugerir.
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Busque un acupunturista que se siente cómodo que el tratamiento de la fascitis plantar. La mayoría de los acupunturistas proporcionarán una breve consulta telefónica y le pueden decir cuántos tratamientos serán necesarios para reducir el nivel de dolor.
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Reciba lo menos 7 a 10 sesiones semanales de tratamiento de la acupuntura de por lo menos 20 a 30 minutos cada uno . La mayoría de los tratamientos de acupuntura son eficaces para reducir el dolor físico al estimular la capacidad del cuerpo para producir endorfinas , los analgésicos naturales del cuerpo .
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Begin y mantener un programa regular de estiramiento . Todos los días , tomar 10 minutos para estirar los pies. Siéntese con un pie cruzado sobre la otra pierna y el punto y flexione el talón y rotar el tobillo en cada dirección. Repita para el otro lado. Si lo hace, se mantendrá el tendón de Aquiles y la fascia plantar flexibles --- y menos dolorosa.
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Evite usar zapatos ajustados , zapatos de tacón alto o sandalias planas del flip-flop . Estos zapatos no proporcionan una cantidad adecuada de espacio para sus arcos para expandirse y contraerse , según sea necesario para una marcha saludable y libre de dolor.