Cómo darte una charla animada

- Entender qué hay detrás de tus dudas o desánimo.

Paso 2:Reconoce tus logros

- Recuerda los desafíos anteriores que has enfrentado con éxito.

Paso 3:Identificar soluciones

- Concéntrate en las cosas que están bajo tu control y elabora un plan de acción.

Paso 4:Afirmaciones positivas

- Elaborar declaraciones que promuevan la positividad y la confianza.

Paso 5:Adopte el progreso

- Date cuenta de que las pequeñas mejoras importan, no esperes transformaciones instantáneas.

Paso 6:Celebre los logros

- Reconocer pequeños y grandes éxitos a lo largo de su viaje.

Paso 7:Rodéate de positividad

- Busque inspiración en contenido edificante o mentores.

Paso 8:Visualización

- Imagínese triunfando, imagínese superando sus desafíos.

Paso 9:Practica la autocompasión

- Trátate a ti mismo con comprensión y perdón.

Paso 10:Paciencia y Constancia

- Sea constante y dése charlas de ánimo a lo largo del tiempo.

Recuerda, los desafíos son temporales y tienes dentro de ti la capacidad de perseverar y superarlos. Sea persistente y abrácese con amabilidad.