¿Cómo se realizan golpecitos en el pecho?

Golpeo en el pecho , o percusión en el pecho , se utiliza para aflojar la mucosidad espesa y poder toserla. Puedes hacerlo tú mismo o un compañero.

Tocándose el pecho usted mismo:

1. Párese o siéntese con la espalda recta.

2. Ahueca tus manos y colócalas en la parte superior de tu espalda.

3. Comience dando palmaditas suaves en la espalda con un movimiento rítmico hacia abajo. Aumente gradualmente la intensidad de los golpecitos, golpeando su espalda con una fuerza moderada que produzca un sonido hueco.

4. Utilice un movimiento hacia abajo y deje que sus manos se levanten naturalmente después de cada toque.

5. Mueva las manos hacia abajo mientras golpea, comenzando desde la parte superior de la espalda y avanzando hacia abajo.

6. Concentre sus golpecitos en las áreas donde sienta la mucosidad.

7. Continúe dando golpecitos durante unos cinco a diez minutos.

8. Toser con fuerza para intentar expulsar la mucosidad.

9. Repita los golpecitos si es necesario.

Golpeo en el pecho por parte de un compañero:

1. Siéntese en una silla con la cabeza y el pecho ligeramente inclinados hacia adelante.

2. Tu pareja debe pararse detrás de ti y colocar las puntas de sus manos en la parte superior de tu espalda.

3. Su pareja debe utilizar un movimiento con la mano ahuecada hacia abajo para golpear rápida y firmemente su espalda, entre los omóplatos, bajando por la columna hasta la zona lumbar.

4. Continúe dando golpecitos durante cinco a diez minutos o hasta que pueda toser la mucosidad.

5. Repita los golpecitos si es necesario.

Consejos para hacer tapping en el pecho:

* Los golpecitos en el pecho no deben ser dolorosos. Si es así, reduzca la fuerza de los golpes o deténgase por completo.

* Los golpecitos en el pecho se pueden realizar varias veces al día.

* Si tiene algún problema respiratorio o cardíaco, hable con su médico antes de realizar golpecitos en el pecho.