¿Cuál fue la obra de Alejandro?

El trabajo de Alejandro Es un método práctico de trabajo corporal que tiene como objetivo mejorar la conciencia corporal, la postura y los patrones de movimiento. Desarrollada por el actor australiano Frederick Matthias Alexander, la técnica enfatiza la importancia de la relación entre la cabeza, el cuello y la espalda para promover el bienestar general. Los profesionales del trabajo Alexander, a menudo denominados profesores de Técnica Alexander, ayudan a sus clientes a descubrir hábitos dañinos (como tensión y respiración inadecuada en el uso de sí mismos) que interfieren con la coordinación natural; A través de una guía suave y una instrucción verbal, les enseñan cómo cambiar conscientemente estos patrones con el objetivo de lograr una mayor libertad y facilidad en los movimientos diarios. Alexander creía que con una práctica constante, el individuo aprende a reconocer y evitar tensiones dañinas, lo que conduce a una mayor vitalidad, una reducción del dolor, un mejor rendimiento en cualquier campo (incluido el arte, la música y el atletismo) y una conexión ampliada entre la mente y el cuerpo.