¿Puedes remar con la lesión de Bankart y la deformidad de Hill-sachs?

Una lesión de Bankart es un desgarro en el labrum, un trozo de cartílago que recubre la articulación del hombro. A menudo es causada por una dislocación del hombro. Una lesión de Bankart puede dificultar el remo porque puede provocar dolor, inestabilidad y debilidad en el hombro.

Deformidad de Hill-Sachs

Una deformidad de Hill-Sachs es una depresión en la cabeza del húmero, el hueso de la parte superior del brazo. También suele ser causada por una dislocación del hombro. Una deformidad de Hill-Sachs puede dificultar el remo porque puede limitar el rango de movimiento del hombro y causar dolor.

¿Se puede remar con lesión de Bankart y deformidad de Hill-Sachs?

Es posible remar con una lesión de Bankart y una deformidad de Hill-Sachs, pero puede resultar difícil y doloroso. Si está pensando en remar con estas lesiones, es importante que hable primero con su médico. Pueden ayudarlo a determinar si es seguro remar y recomendarle modificaciones en su técnica de remo que pueden ayudar a reducir el dolor y la incomodidad.

A continuación se ofrecen algunos consejos para remar con una lesión de Bankart y una deformidad de Hill-Sachs:

* Comience lentamente y aumente gradualmente la intensidad y duración de sus entrenamientos según lo tolere.

* Utilice una máquina de remo con una configuración de baja resistencia para comenzar.

* Céntrese en trazos suaves y fluidos. Evite movimientos bruscos que puedan ejercer presión sobre su hombro.

* Mantenga los codos cerca de su cuerpo.

* No extienda demasiado los brazos al final de cada brazada.

*Deja de remar si sientes algún dolor o molestia.

Es importante escuchar a tu cuerpo y dejar de remar si sientes algún dolor o molestia. Si su dolor persiste, consulte a su médico.