La decisión de dejar de fumar es mucho más fácil decirlo que hacerlo , especialmente si usted ha estado fumando durante años . Si usted ha decidido que esto es lo que quieres hacer , pero usted quiere alternativas naturales , hay algunos disponibles para usted. Haga una lista de las razones por las que quiere dejar de fumar y mantenerlo cerca, así que usted puede recordarse siempre que los antojos afectados. Hierba de San Juan

Tome el suplemento Hierba de San Juan . Esta hierba ayuda a aliviar la depresión y aumenta la dopamina , una hormona que te hace feliz. Cuando usted fuma , la dopamina se libera ; esa es una razón por la que muchas personas se enganchan a los cigarrillos . Completándolo con este suplemento ayuda a darle la misma sensación.

Nuts

Comer frutos secos, como los cacahuetes o pistachos . Fumar requiere el uso de ambas manos y la boca , por lo que comer nueces te hace hacer lo mismo. Asegúrese de obtener los que tienen conchas. Tendrás que las abrían y luego comerlos. Las nueces también contienen grasas valiosas que son buenos para usted.
Tea

Beba una taza de té verde cada vez que quiera fumar . Esto lleva tiempo y utiliza las dos manos y la boca. Además, el té verde contiene cafeína, que le da un impulso extra que pueda necesitar para pasar el día en el que normalmente se obtiene de fumar.