El vapor y el sauna de infrarrojos Thermo Detox

Sauna es un método sueco de siglos de antigüedad de calentar el cuerpo al sentarse en una pequeña habitación de madera calentada por rocas calientes, de electricidad o energía infrarroja. A veces se añade agua para crear vapor . Culturas escandinavas han utilizado tradicionalmente sauna como un evento social para las personas a relajarse , charlar y disfrutar de su mutua compañía . Hoy en día , el uso de vapor y sauna de infrarrojos para relajarse y desintoxicar su cuerpo. Cómo Sauna Obras

Ya sea por rocas calientes o calor infrarrojo , sentado en una sauna elevará su temperatura corporal central e inducir la sudoración. Tradicionalmente , los participantes se sentaban en la sauna, a continuación, tomar una zambullida en un baño de agua fría o rollo en la nieve , y luego volver a la sauna y repetir el proceso varias veces . Modernos participantes sauna normalmente se sientan en la sauna por un período de tiempo, y luego refrescarse en una piscina de inmersión o ducha sin tener que regresar para múltiples sesiones en el calor.

Efectos en el Cuerpo

Los participantes

de sentir informe sauna vigorizados y relajados después. Algunos han encontrado alivio de condiciones tales como el síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia , así como los dolores crónicos como la artritis reumatoidea o el dolor de espalda. Los participantes informan una sensación de bienestar general después de una sesión de sauna, por lo que puede ayudar a la gente con la depresión y la ansiedad.

Una sauna hará que usted pierda sal y agua en forma de sudor . La investigación es limitada acerca de las afirmaciones de que la sauna puede reducir las toxinas en el cuerpo o liberar toxinas, como amoniaco , metales y ácidos . Sin embargo , la sudoración no causan que el cuerpo libere minerales , aunque los participantes deben tener cuidado de reponer los minerales beneficiosos después de la sauna .

Sauna hace aumentar la circulación en el cuerpo , lo que los participantes dicen sauna no sólo es relajante , pero borra el cuerpo del toxinas no deseadas . Es por esto que es importante beber agua antes, durante y después de una sesión en la sauna.

El uso excesivo de la sauna puede causar deshidratación , náuseas , dolor de cabeza y letargo. Si se siente mareado o con náuseas o si ha dejado de sudar, de salir de la sauna inmediatamente. Podrá refrescarse en una ducha y tomar agua o una bebida de reemplazo de electrolitos inmediatamente.
Precauciones

Evite tomar una sauna si ya es o está intentando quedarse embarazada, si tiene presión arterial alta o un historial de problemas del corazón , o si tiene problemas para respirar . Si no está seguro , hable con su médico acerca de sus preocupaciones.