Remedios caseros para el pie hinchado

Edema es el término técnico para un pie hinchado . La condición ocurre cuando los fluidos quedan atrapadas en el tejido. Las piernas y los pies son lugares comunes de la hinchazón que se produzca. El edema es por lo general sólo un síntoma de otra condición y se puede tratar eficazmente con los remedios caseros. Hágase un chequeo médico para determinar la causa de la inflamación antes de intentar cualquier tratamientos caseros . Dieta

La hipertensión y el consumo excesivo de sal puede ser la causa de la hinchazón de los pies . Siga una dieta baja en sodio para ayudar a reducir la hinchazón en los pies. La hipertensión o presión arterial alta puede causar un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Inflamación en los pies pueden ser un indicador de esta condition.Avoid añadiendo la sal de mesa a sus comidas y comprobar las etiquetas de los ingredientes en los alimentos procesados ​​que se consumen. Ingesta normal de sodio debe estar en el rango de 1500 a 2400 mg . En una dieta baja en sodio , sólo puede consumir 1.200 mg de sodio para reducir los niveles de la atención body.Pay al sodio en los alimentos procesados. Se utiliza como conservante en muchos de estos alimentos y esto puede aumentar significativamente sus niveles de sodio.
Actividad Física

El aumento de su actividad física también puede aliviar la hinchazón en su pie. Simplemente caminar todos los días es suficiente para mejorar la función muscular en el área afectada, lo que eliminará el líquido del tejido. A 30 minutos a pie por lo menos cinco veces a la semana es un nivel saludable de ejercicio . Con los pies hinchados , puede ser difícil llegar a la meta de 30 minutos . Camine tanto como pueda en el principio y su forma de trabajo de hasta 30 minutos . Comience con unos pocos minutos al día , si eso es todo lo que puedes handle.Try para evitar estar de pie en un lugar durante largos períodos. Esto obliga a los fluidos en los pies y contribuye a la hinchazón . Ponga sus pies hinchados arriba tanto como sea posible. Elevación ayuda a forzar el fluido fuera de la tissue.Massage afectado su pie para forzar el líquido . Sus movimientos del masaje deben moverse hacia el corazón. Use una presión firme para eliminar la hinchazón .

Soporte Confecciones y Calzado

El médico puede recomendarle que use medias de compresión para mantener la presión sobre las extremidades que son con frecuencia hinchada. Las medias ayudan a mantener el líquido se acumule en el foot.Do No use zapatos que le queden apretados . Esto puede atrapar los fluidos en sus pies haciendo que se hinchen . Cuando se trata de zapatos , asegúrese de que se sientan cómodos y no demasiado apretado. Por la tarde es el mejor momento para tratar de zapatos nuevos .