Ayurveda Health &Menopausia

Ayurveda es un antiguo método indio de mantener su cuerpo en equilibrio. Se le conoce como la ciencia hermana de yoga. Ayurveda puede ser utilizado para tratar todo tipo de enfermedades y condiciones. Ayurveda se ocupa de la menopausia , al equilibrar las doshas del cuerpo con ciertos alimentos y actividades. Encontrar su Dosha

Para utilizar el Ayurveda para tratar la menopausia , hay que entender primero su dosha personal. Su dosha son las características y cualidades físicas que constituyen su ser. Para descubrir su dosha , usted tiene que tomar una prueba ( Whatsyourdosha.com /), que pide una amplia variedad de preguntas que se refieren a todas las áreas de su vida desde su constitución física a su espiritualidad, a sus hábitos alimenticios. La mayoría de la gente es una mezcla de doshas ( vata, pitta o kapha ) y algunas personas son los tres doshas .
Después de tratar de calcular sus Dosha

Después de haber establecido su dosha personal, el siguiente paso es aprender cuáles son los alimentos y las actividades deberán traer su cuerpo en equilibrio . Ayurveda dice que las condiciones como síntomas de la menopausia son simplemente un desequilibrio en su dosha . Es probable que tenga que atenerse a ciertas restricciones en la dieta .

Vata Síntomas de la menopausia y tratamientos

Sus síntomas de la menopausia dependen de qué dosha es el más fuerte en su personal constitución. Por ejemplo, si usted es una vata , sus síntomas probables incluyen sofocos y muchos de los síntomas psicológicos asociados con la ansiedad y la depresión , así como el estreñimiento y mala piel . Offset esto por comer alimentos frescos para acallar sus sofocos , meditar a menudo para calmar la mente , y asegúrese de que está durmiendo lo suficiente. Vata tienden a ser amantes de la noche , lo que realmente los arroja fuera de balance .

Pitta Síntomas de la menopausia y tratamientos

Pitas haber una constitución firey, lo que significa que están constantemente tratando de enfriar la llama . Síntomas de la menopausia Pitta se caracterizan por la ira, cambios de humor, los brotes y los sofocos . Para traer a su constitución de nuevo en equilibrio evitar los alimentos picantes o alcohol en exceso , y en lugar de beber mucha agua . Comer alimentos crudos a menudo y evitar el exceso de alimentos cocinados. No se quede fuera en el sol por mucho tiempo. Utilice el aloe vera para enfriar también. Todos ellos le ayudarán tranquila por el cuerpo y la mente .

Kapha Síntomas de la menopausia y tratamientos

Kapha tienden a ser más redondo y tienen grandes marcos. Por tanto, sus síntomas de la menopausia se caracterizan por el aumento de peso , sensación de cansancio y se mueve lentamente . Kapha debe vigilar su dieta y no comer demasiada comida. Deben comer alimentos más ligeros en pequeñas porciones y evitar los alimentos que son demasiado dulces o demasiado salada. También deben evitar dormir demasiado y hacer mucho ejercicio físico.