Los medios naturales para reducir la presión arterial alta

La hipertensión arterial afecta a un tercio de los adultos estadounidenses , lo que lleva a complicaciones de salud graves, como enfermedades del corazón y derrame cerebral . Los tratamientos naturales están disponibles para controlar la presión arterial alta. Experto en salud natural Dr. Andrew Weil advierte que esta condición puede ser completamente gestionada con terapias naturales y los cambios de estilo de vida y ha aconsejado a los pacientes que lo haga. Un enfoque integrador utilizando estándar y tratamientos alternativos es también una opción. Es imprescindible consultar con un profesional de la salud con conocimientos en la medicina natural, si estos métodos están involucrados en el tratamiento de la hipertensión arterial. Suplementos dietéticos

Un estudio dirigido por MMDiaz y publicado en la edición de junio de 2008 de The American Journal of Physiology observaron que el aceite de pescado rico en ácidos grasos omega- 3 los niveles de colesterol y la presión arterial reducidas. Debe tenerse en cuenta que las dosis utilizadas en el estudio fueron altas y no está claro si las dosis más bajas mostrarían un efecto similar . Las dosis altas pueden causar complicaciones en los pacientes que toman anticoagulantes o que utilizan la terapia con aspirina . Aumentar el consumo de pescado de agua fría es una alternativa segura . . Hable con su médico antes de añadir suplementos de aceite de pescado para un régimen de tratamiento de la presión arterial

acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , coenyzme Q10 reduce ligeramente la presión arterial; tomar 100 mg por día para lograr este efecto . También sugieren el citrato de suplementos de magnesio ( 350-500 mg ) y calcio ( 1,000 mg diarios ) tienen el potencial de reducir la presión arterial , pero los resultados del estudio han sido contradictorios. Prescripción de potasio en una dosis determinada por un médico también puede ser beneficioso
tratamientos herbarios

El ajo tiene propiedades que reducen la presión arterial .; tomar 400 mg tres veces al día . El arándano mantiene las arterias flexibles; tomar 360 mg diarios. El ginseng reduce la presión arterial y protege el músculo del corazón; dosis depende del peso corporal a fin de tomar la tintura como se indica en la etiqueta. Espino y Reishi setas reducen tanto el colesterol y la presión arterial --- utilizar 250 mg tres veces al día y 300 mg al día, respectivamente . Scutelleria dilata los vasos sanguíneos , permitiendo que la sangre se mueva más libremente; tomar 2000 mg tres veces al día .
Otras sugerencias

Los Institutos Nacionales de la Salud estudiaron el efecto de los alimentos sobre la presión arterial e idearon la dieta DASH . Recomendaciones principales incluyen comer cantidades generosas de frutas y verduras frescas , así como productos bajos o sin grasa lácteos ricos en calcio. Limitar o eliminar la cafeína , ya que aumenta la presión arterial. Evite el alcohol , ya que metabolizan el alcohol aumenta la presión arterial. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, un estudio dirigido por M. Reif -Hernandez en una edición de 2000 de la Revista de la carrocería y el Movimiento Terapia encontró que los pacientes hipertensos que recibieron masajes consiguen lecturas de presión arterial más bajas , así como una reducción de las hormonas del estrés .