Remedios naturales para la migraña menstrual

migrañas menstruales a menudo son provocados por la fluctuación de los niveles de hormonas , por lo general se producen justo antes de la menstruación , cuando los niveles de estrógeno y progesterona caen . Las mujeres pueden notar una correlación entre la llegada de sus períodos , y la formación de una migraña . Remedios naturales para las migrañas pueden incluir hierbas , terapia de relajación y terapia de temperatura. Tratamientos de temperatura

Utilice varias compresas calientes y frías, y los paquetes en el cuerpo y en la frente para aliviar el dolor y la presión de las migrañas. Aplique una compresa de refrigeración inmediatamente al frente si usted comienza a experimentar una migraña. Según el libro , " Remedios alternativos para las dolencias comunes " , bolsas de hielo funcionan mediante la constricción de los vasos sanguíneos de la cabeza , lo que reduce la inflamación que acompaña a las migrañas.

Coloque una almohadilla caliente o una toalla humedecida caliente en sensible y cansada músculos para aliviar dolores y molestias que pueden acompañar a la migraña . Esto también puede ayudar con los calambres menstruales .

Técnicas de Relajación

Trate de relajarse si se siente una migraña en . Para la mayoría de la gente , los factores emocionales contribuyen al dolor de la migraña . Mitigar estas meditando , visualizando una escena relajante , y la respiración profunda . La relajación muscular progresiva es una herramienta útil para relajar el cuerpo y aliviar los síntomas de las migrañas. Yoga, meditación cintas y libros , proporcionan herramientas útiles en el tratamiento de las migrañas.
Jengibre y Matricaria

Según " The Doctors Libro de los medicamentos herbarios" , matricaria es una buena opción cuando se trata de aliviar el dolor de las migrañas. Se puede utilizar como medida preventiva mediante la adopción de 125 mg . un día . Además de ayudar a prevenir las migrañas se produzcan , matricaria también ayuda con los síntomas una vez que se ha iniciado la migraña. Ayuda a reducir las náuseas , los vómitos y la sensibilidad a la luz. También tiene una acción antiinflamatoria pronunciada similar a la aspirina , a trabajar como un vasodilatador .

Jengibre es útil para el manejo de la náusea que ocurre a menudo con las migrañas. Hacer un simple té de jengibre por combinación de una cucharadita de jengibre picado con una taza de agua hirviendo , dejar reposar durante 10 minutos , colar y beber para calmar su estómago.

Mientras que los tratamientos a base de hierbas y naturales pueden funcionar bien en el tratamiento de la menstruación migrañas , si usted está plagada continuamente con migrañas durante la menstruación , consulte a su médico para obtener más opciones de tratamiento .