Remedios naturales para las alergias nasales

Nuestros cuerpos producen mecanismos para luchar contra los gérmenes y mantenerse saludable . Por ejemplo , las alergias nasales provocan histaminas en nuestro cuerpo, que a su vez , da lugar a los síntomas molestos asociados con la enfermedad. Si bien es importante contar con las histaminas , un exceso de ellos puede hacer sentir incómodo . Afortunadamente, hay remedios naturales para ayudarle a superar los síntomas sin tener que tomar medicamentos recetados o over-the- counter medicamentos antihistamínicos . Cómo deshacerse de alergenos

Una de las mejores maneras de empezar a curar sus alergias nasales es comenzar librar su casa y los alrededores de los alergenos que están creando las reacciones. Vacío de su casa y el coche a diario y cambiar los filtros de aire frecuentemente . Usted puede incluso ejecutar un pequeño purificador de aire en su oficina o workspace.After que viene de la naturaleza, estar seguro para ducharse y cambiarse de ropa , y es posible que desee limitar las actividades al aire libre durante la temporada alta de polen.

Saline enjuague

Muchas personas con alergias nasales encontrar alivio utilizando un enjuague de solución salina al día. Para hacer su propio , mezcle 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y 3 cucharadas de sal de mesa no yodada y mezclar bien. A continuación, añadir 1 cucharadita de la mezcla de 1 taza de agua tibia y, con una pera de goma , regar y lavar el conducto nasal para ayudar a curar las alergias .
Nutrición y Ejercicio

nutrición y el ejercicio son vitales para el bienestar de nuestro cuerpo , ya que somos menos propensos a reaccionar a alergenos si estamos sanos . Comer bien y hacer ejercicio todos los días , especialmente durante las temporadas altas de polen. Su sistema inmunológico será más fuerte y será más resistente a los problemas de alergia nasal.