Una migraña es una experiencia dolorosa que nunca olvidará. Este dolor de cabeza insoportable puede ser incapacitante debido a que los síntomas pueden ser tan graves . Algunas personas pueden tener una señal de advertencia llamados aura . Esta aura puede ser destellos repentinos de luz , debilidad u hormigueo en un brazo o pierna, o puntos ciegos. Una migraña puede causar náuseas y vómitos. Es posible que sienta dolor en un lado de su cabeza. También puede causar sensibilidad extrema a la luz, el sonido y los olores . Una migraña puede durar varias horas o incluso días. Estos son algunos consejos para ayudarle a tratar una migraña de forma natural. Cosas que necesitará Bolsa de hielo
o frío compressClothWarm compressPeppermint , eucalipto o lavanda masaje oilCup de café, té o refrescos con cafeína
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detener cualquier actividad que usted está involucrado pulg tan pronto como te sientas síntomas de la migraña , el descanso . Comience el tratamiento tan pronto como sea posible para minimizar la gravedad de la migraña . Evite caminar o agacharse si empeora su dolor.
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apagar las luces en la habitación. Tan pronto como usted se siente los síntomas de una migraña , apagar la radio o la televisión. Las migrañas pueden aumentar la sensibilidad al sonido que puede hacer el más mínimo ruido insoportable. Relájese y acostarse en un cuarto oscuro . Trate de dormir .
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Envuelva una bolsa de hielo en un paño . Coloque la bolsa de hielo en la parte posterior de su cuello. Utilice la bolsa de hielo para aplicar una suave presión a las áreas que son dolorosos en su cuero cabelludo .
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Coloque una compresa caliente en la cabeza o el cuello. Las compresas calientes pueden ayudar a relajar los músculos tensos alrededor de su cuello y hombros. Pruebe con una ducha caliente o tomar un baño caliente .
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Dé masajes a su cuello , el cuero cabelludo y templos con menta, eucalipto o aceite de lavanda. La tensión muscular en los hombros y el cuello puede empeorar el dolor de la migraña.
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Beba cafeína. Beber pequeñas cantidades de cafeína puede ayudar a estrechar los vasos sanguíneos dilatados que ocurren en las migrañas . Beba una taza de café, té o refrescos con cafeína puede ayudar a aliviar sus síntomas.
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Visualizar quitar el dolor de cabeza. Imagínese empujando el dolor de la cabeza a través de la nariz o la boca. La visualización puede servir como una distracción de su migraña