Los plátanos a menudo se recomiendan como alimento que puede ayudar a reducir los síntomas del reflujo ácido. Son bajos en ácido y tienen un efecto antiácido natural que puede ayudar a neutralizar el ácido del estómago. Los plátanos también son una buena fuente de potasio, que puede ayudar a fortalecer los músculos del esfínter esofágico, una válvula que separa el esófago del estómago y ayuda a evitar que el ácido regrese al esófago. Además, los plátanos tienen una textura suave y tersa que puede ser más suave para el esófago que otros alimentos que pueden provocar reflujo ácido, como los alimentos picantes o grasos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la experiencia de cada persona con el reflujo ácido es diferente y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.