¿Qué es la subluxación?

Una subluxación Es una dislocación parcial de una articulación. Por lo general, es causada por una lesión traumática, como una caída, o por un estrés repetitivo, como el de practicar deportes. Las subluxaciones pueden ocurrir en cualquier articulación del cuerpo, pero son más comunes en la rodilla, el hombro y el tobillo.

Los síntomas de una subluxación incluyen:

* Dolor , especialmente cuando se mueve la articulación afectada.

* Hinchazón .

* Hematomas .

* Rigidez .

* Debilidad .

* Inestabilidad , sintiendo que la articulación está a punto de ceder.

Si crees que has sufrido una subluxación, es importante acudir al médico para su diagnóstico y tratamiento. El tratamiento para una subluxación generalmente implica reposo, hielo, compresión y elevación (RICE), seguido de fisioterapia. En algunos casos, puede ser necesaria una cirugía para corregir la subluxación.

Las subluxaciones se pueden prevenir mediante:

* Calentamiento antes del ejercicio.

* Utilizar la técnica adecuada al realizar los ejercicios.

* Usar equipo de protección adecuado durante la práctica de deportes.

* Mantener un peso saludable .

* Evitar lesiones por estrés repetitivo .