ollas Neti son pequeñas macetas , similar a un vaso de agua , que se han utilizado durante siglos en Medice ayurvédica para ayudar a limpiar y equilibrar la nariz y la cavidad sinusal . La práctica de usar una olla Neti consiste en limpiar la nariz con una solución de agua tibia con sal . Los potes de Neti se pueden utilizar de forma segura todos los días para mantener el equilibrio en los senos y puede ser especialmente útil para las personas que sufren problemas de sinusitis o dolor. Utilizando una olla Neti es un procedimiento simple, pero es importante hacerlo correctamente para obtener todos los beneficios de la práctica. Cosas que necesitará
olla Neti
agua caliente del hotel Sea sal de
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Preparar la solución de agua salada. Mezcle ocho onzas de agua tibia con 1/4 de cucharadita de sal marina en la olla Neti y revuelva hasta que se disuelva . El uso de agua caliente es peligroso para la nariz para asegurarse de que la temperatura del agua es tibia .
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Párese sobre un lavabo e incline la cabeza hacia un lado. Inserte la boquilla de la maceta en la fosa nasal que está mirando hacia arriba. Usted quiere que su cabeza esté en una posición en la que el agua fluye suavemente en el orificio nasal superior y sale por el inferior . Relájese y respire por la boca durante este proceso. Haga esto durante 15 a 30 segundos o hasta que todos los de su solución se ha agotado.
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Exhale fuertemente por la nariz para eliminar cualquier resto de agua .
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Vuelva a llenar la olla y cambia de lado. Incline la cabeza en la dirección opuesta y repita el proceso con el otro orificio nasal.