bolas cloisonné - también conocidos como bolas de Baoding o pelotas de ejercicio chinos - tienen un diseño destinado a estimular los puntos de presión o de acupuntura en la mano . Por lo general vienen en pares y pueden estar hechos de metal , madera o piedra. Los especímenes cloisonné de metal -core tienen diseños esmaltados elaborados, por lo tanto el nombre adecuado , "bolas cloisonné . " Dado que las funciones de la medicina china en el principio de que todos los sistemas del cuerpo están conectadas , muchos creen que la estimulación de los puntos de presión en la mano estimula todo el cuerpo. Bolas cloisonné también sirven al propósito puramente mecánico de fortalecer y estimular los músculos de la mano y el antebrazo. Cosas que necesitará
Cloisonné
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Seleccione un par de bolas cloisonné de un tamaño que se puede manipular fácilmente. Las bolas se extienden típicamente de 1 pulgada de diámetro a más de 2 pulgadas de diámetro . Un principiante usualmente puede manejar las bolas más pequeñas con mayor facilidad.
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Mantenga ambas bolas cloisonné en la palma de una mano.
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Rotar tanto pelotas alrededor de la otra , en el sentido de que parece más natural . Utilice sus palmas, dedos y pulgares para conseguir que las bolas giran. Mantener las bolas juntos en contacto constante para que no golpee las juntas . La primera vez que empezar, es posible que tenga que inclinar la palma de la mano en varios ángulos para conseguir las bolas para mover. Una vez que tenga la primera dirección hacia abajo , girar las bolas de Baoding en la dirección opuesta .
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Practique el movimiento en ambas direcciones hasta que se pueda llevar a cabo sin problemas y sin la inclinación de su palma. A continuación, el reto de realizar el mismo movimiento de rotación o en órbita , manteniendo las bolas por separado . Deben moverse alrededor de la otra en la palma de tu mano sin que cada conmovedor. Siga usando la palma , los dedos y el pulgar para ejecutar este movimiento. Practique moviendo las bolas en ambas direcciones.