¿Cuáles son los beneficios para la salud de las hojas de menta?
Las hojas de menta contienen mentol, un compuesto que se ha demostrado que relaja los músculos del sistema digestivo, incluido el colon, lo que puede reducir el dolor, la hinchazón y el estreñimiento.
2) Reducción de las náuseas
El aceite de menta se usa a menudo para tratar las náuseas, los vómitos y las náuseas matutinas. Se cree que el mentol actúa bloqueando ciertos receptores en el cerebro que desencadenan la sensación de náuseas.
3) Dolor reducido
Las hojas de menta se han utilizado durante siglos para reducir el dolor, incluidos los dolores de cabeza, los dolores musculares y las articulaciones. Se cree que el mentol actúa bloqueando los receptores del dolor, evitando así que las señales de dolor lleguen al cerebro.
4) Mejora de los niveles de energía
Las hojas de menta contienen cafeína, un compuesto que se ha demostrado que aumenta los niveles de energía. Además, se ha demostrado que el mentol mejora la circulación, lo que también puede ayudar a aumentar la energía.
5) Función inmune mejorada
Las hojas de menta contienen varios antioxidantes que ayudan a proteger las células del cuerpo del daño, estimulando así el sistema inmunológico y ayudando a prevenir infecciones.
6) Refresca el aliento
El mentol de las hojas de menta ayuda a matar las bacterias que pueden causar el mal aliento y también puede ayudar a eliminar la placa y el sarro de los dientes.
7) Alivia el estrés y la ansiedad
Se ha demostrado que el aroma de las hojas de menta tiene un efecto calmante y también puede ayudar a mejorar el estado de ánimo.
8) Reduce la inflamación
Las hojas de menta contienen varios compuestos que han demostrado tener propiedades antiinflamatorias.
9) Trata los dolores de cabeza
Las propiedades analgésicas de la menta son útiles para tratar los dolores de cabeza y los dolores sinusales.
10) Combate los radicales libres
La menta es rica en antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres dañinos.
11) Mejora la función cognitiva
Se ha demostrado que inhalar el aroma de menta mejora la memoria y el estado de alerta, y también ayuda a despejar la confusión mental.