El ayuno significa no comer durante un período prolongado de tiempo. La gente en general rápida para liberar el cuerpo de toxinas. Las toxinas pueden venir en forma de alimentos que come , el aire que respira y bebidas que consume . Abstenerse de comer aunque sea por un día puede limpiar su cuerpo y ayudar a restaurar su salud. Muchas enfermedades agudas responden positivamente al ayuno como , trastornos del colon , las alergias y las enfermedades respiratorias. Muchos ayunos diferentes están disponibles, y el ayuno con infusiones de hierbas es una de las muchas maneras de ayudar a mantener su salud . Cosas que necesitará frutas & Raw , verduras y granos enteros
tés de hierbas : menta, diente de león, parlamentar , olmo resbaladizo , las caderas, la leche de cardo , alfalfa, bardana verde, perejil u ortiga
El agua destilada se elevaron verduras & Raw , frutas y granos enteros
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Seleccione los tipos de té que desea utilizar para la limpieza que usted necesita. El té de ortiga ayuda a su sistema linfático, mientras que el té de perejil vuelca a sus riñones. Tés de menta calman el sistema nervioso y el diente de león té ayuda a purificar la sangre y ayuda a mantener la salud de la vesícula biliar . Usar té de olmo para la inflamación del colon. También puede utilizar una combinación de té de hierbas .
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Escoja un día quiere ayunar. Dependiendo de su horario de trabajo , los fines de semana suelen ser la mejor época .
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Determine cuánto tiempo será su ayuno. Si usted nunca ha ayunado antes sólo se debe ayunar por un día para ver cómo su cuerpo se lo administra . Recuerde, hay períodos de transición antes y después del ayuno . Usted tendrá que aliviar a sí mismo de una dieta completa y la facilidad de nuevo en una sola .
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Coma sólo verduras crudas , cereales integrales, frutas crudas y beber té verde al día antes de que su rápido.

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Abstenerse de comer todo el día . Manténgase hidratado y beber un montón de té . Prepare sus tés con agua destilada. Utilice aproximadamente 1 cda. hierbas de té de secadas flojas por cada 8 oz de agua. Beba Tés de hierbas el día de vuestro ayuno . Usted va a querer consumir 3-4 litros de té. Se puede beber frío o caliente. No haga ejercicio vigoroso. Descanso y relajación le ayudará a su cuerpo a limpiar .
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Coma sólo verduras crudas , frutas y granos enteros con tés el día después de su ayuno. No llene su estómago. Añadir poco a poco los alimentos sanos con moderación.