hígado y Colon Limpia
El hígado y el colon ambos tienen funciones específicas en el cuerpo cuando se trata de la desintoxicación. El colon es responsable de procesar y expulsar a los alimentos que comemos para proporcionar energía para el cuerpo y el desecho de los residuos que se produce a partir de la creación de esa energía. Si el colon no funciona correctamente , los residuos lleno de sustancias nocivas puede realizar copias de seguridad en su interior. Si se deja el tiempo suficiente , estos residuos puede dar lugar a problemas en el futuro , desde pequeños problemas como dolores de estómago a problemas graves como el cáncer de colon. El hígado también es responsable de la desintoxicación del cuerpo . El hígado hace mediante la eliminación de sustancias bioquímicas perjudiciales ( como la bilirrubina y amoniaco ) , así como la filtración de productos químicos nocivos que ingerimos ( como el alcohol , las drogas y las sustancias químicas hechas por el hombre ) . Con estas funciones de desintoxicación importantes proporcionados por estos dos órganos , es importante mantenerlos limpios y sanos. Una forma de hacerlo es a través de una limpieza .
Fase Uno de desintoxicación del hígado
El hígado funciona en dos fases diferentes para desintoxicar su cuerpo. Como tal , la división de su hígado a limpiar en dos fases aumentará la eficacia de su limpieza . La fase uno del hígado implica el órgano procesar las toxinas que se encuentran en su cuerpo, y transformarlos en sustancias que ya no va a dañar el cuerpo . Sin embargo, este proceso crea subproductos llamados radicales libres. Estos radicales libres atacan el hígado y puede aumentar el daño hepático . La mejor manera de combatir estos radicales libres es a través de comer alimentos ricos en fitoquímicos y antioxidantes. Estas dos sustancias ayudan a combatir los radicales libres que se producen durante el proceso de filtrado . Los alimentos ricos en fitoquímicos y antioxidantes incluyen zanahorias , granadas, tomates, y la mayoría de las otras frutas, granos enteros y verduras.
Fase Dos Liver Detox
segunda fase de la limpieza del hígado implica la adición de sustancias a estas toxinas ahora inofensivos que causan a convertirse soluble en agua. Una vez que la sustancia es que se puede pasar de nuevo en el sistema digestivo y se expulsa a través de un movimiento de intestino o micción soluble en agua. La mejor herramienta para ayudar en esta fase de la desintoxicación del hígado es azufre . Se puede decir que la mayoría de los alimentos que son altos en azufre como huele cuando se cocinan . El más común rica en alimentos de azufre son la col , huevos, brócoli y coliflor.
Otros de Limpieza del Hígado Alimentos
Hay una gran cantidad de otros alimentos que se puede agregar a la dieta para ayudar a limpiar el hígado. El más común de estos alimentos son los limones , nueces y granos de soja . De acuerdo a muchos defensores de los alimentos naturales , limón funciona como un limpiador natural para todo el cuerpo . Su alta acidez y la amargura se supone para ayudar a " restablecer " los procesos de su hígado . Las nueces tienen respaldo nutricional mucho más ya que son ricos en arganine , una sustancia que se encarga de ayudar a desintoxicar el amoníaco que ingerimos . El amoníaco neutralizado es luego expulsado al orinar.
Limpieza de colon dieta
También puede limpiar el colon cambiando su dieta . La mejor manera de empezar esta limpieza es por el cambio a sólo alimentos crudos. Los alimentos crudos son ricos en vitaminas y minerales naturales que disminuyen cuando se cocina o procesados . Muchos alimentos crudos , como frutas y verduras, también proporcionan la fibra natural que es necesario que el colon necesita para procesar los residuos correctamente. El cambio a estos alimentos crudos ayudará a fregar las paredes del colon de exceso de placa , mientras que proporciona las vitaminas de salud y minerales que necesita para sanar y trabajar con eficacia.
Ayuno
el ayuno periódico es una de las mejores maneras para limpiar tanto el hígado y el colon. El ayuno ayuda a limpiar el hígado , dando el hígado un descanso de la desintoxicación de la comida que usted toma. Esta ruptura puede ser un momento beneficioso para el hígado para curar. El ayuno periódico ( por ejemplo, 12 a 16 horas una vez a la semana) puede dar a su hígado el tiempo que se necesita para limpiar , sanar y trabajar mejor en los otros momentos de la semana en los cuales tiene que trabajar . El ayuno ayuda a que el auto de colon digerir , o " auto digest ". Esto significa que su cuerpo se convierte en la digestión de los materiales no deseados que quedan en el cuerpo ya que no hay ingesta de alimentos nuevos. Esto permite que el colon para procesar la mayor parte de la acumulación que se ha producido durante los muchos años de comer dietas demasiado altas en proteínas, y no lo suficientemente altos en fibra.
Agua
el agua es el aspecto más importante de cualquier limpieza. Esto no es diferente de una limpieza del hígado o colon. El agua es la sustancia que ayuda a diluir las toxinas en el cuerpo , así como lubrica el sistema para ser capaz de expulsar los residuos más fácil . Cuanto mayor es el contenido de agua en su cuerpo , más se diluyen las toxinas serán. Cuanto más diluido las toxinas en su cuerpo, más fácil será para el hígado para filtrar las toxinas , y más fácil será para el colon para procesar y expulsar las toxinas a través de la basura .