La desintoxicación es un método para eliminar las toxinas de su cuerpo. Las toxinas son sustancias nocivas que pueden causar enfermedades innumerables incluyendo cardiaco , respiratorio, digestivo y problemas hepáticos. La mayoría de estas toxinas se originan de su dieta , los medicamentos y la exposición ambiental . Además , los radicales libres , colesterol y otras moléculas nocivas actúan como sustancias tóxicas. Desintoxicación apropiada incluye la forma de vida y cambios en la dieta que pueden ayudar a su cuerpo a eliminar las toxinas que causan enfermedades. Mediante el empleo de todos los recursos a continuación , usted puede eliminar de forma segura y de manera efectiva las toxinas de su cuerpo. Instrucciones Matemáticas 1

Beber un vaso de agua cada dos horas. Beber suficiente agua mejora la función de los riñones , lo que les permite eliminar las toxinas más rápido. El agua también ayuda a producir más sudor durante el ejercicio.
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comer vegetales de hojas verdes todos los días. Los vegetales verdes como la espinaca, la acelga y la col rizada contienen una abundante cantidad de clorofila, que protege el hígado y los riñones. Estos vegetales también ayudan al cuerpo a eliminar las toxinas ambientales , como los pesticidas , pinturas y metales pesados.
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Consumir alimentos altos en fibra soluble , como el psyllium y salvado de avena. La fibra ayuda a su sistema digestivo a eliminar las toxinas y el colesterol al unirse a ellos y la excreción de ellos fuera de su cuerpo a través de las heces. Comer este tipo de alimentos todos los días.
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Realizar ejercicios aeróbicos de alto impacto en cada día . Ejercicios de alto impacto estimulan la sudoración y mejorar su metabolismo. También ayudan a su sistema digestivo a empujar rápidamente los alimentos y las toxinas de su cuerpo a través de las heces. Ejercicio aeróbico diario es una parte importante del proceso de desintoxicación.
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Evite los productos químicos de las fuentes de alimentos y ambientales. Manténgase alejado de tabaco , la cafeína , el azúcar , el alcohol y las drogas ilegales. Estas sustancias aumentan las toxinas en su cuerpo y frenar cualquier tipo de programa de desintoxicación .