Los riñones hacen que el cuerpo funcione mejor por la limpieza de la sangre y eliminar el exceso de líquidos . Los riñones son dos órganos con forma de frijol, del tamaño de un puño de un adulto. Están situados en el centro de la espalda . Los riñones contienen millones de nefronas , pequeñas unidades de filtración que limpia la sangre. Cuando estas nefronas están dañados , los riñones son más propensos a enfermedades . Una manera de mantener los riñones sanos es mantener el órgano limpia. Hay algunas maneras de hacer esto . El ayuno

Un ayuno es útil para los riñones , ya que menos energía se gasta en la digestión de los alimentos y se gasta más en la limpieza del cuerpo. El artículo " El ayuno de desintoxicación " de Patricia Braggs en ​​el sitio web Pure Inside Out afirma que una buena desintoxicación del cuerpo consiste en la limpieza de los riñones, el colon y el hígado. Sin comida que se come , menos sustancias tóxicas entran en el cuerpo y la circulación sanguínea . Esto le da a los riñones menos trabajo que hacer . Además, algunos alimentos como el azúcar puede dañar las nefronas . Braggs escribe que la mayoría de la gente puede ayunar durante uno a tres días , sin problemas. Pero sugiere que los ayunos más largos se llevarán a cabo sólo con la supervisión de un médico.
Beber más agua

Los riñones filtran los desechos y crear la orina , que se almacena en el vejiga . Al beber más agua crea más orina, y por lo tanto más de los residuos y materiales peligrosos deja el riñón y el cuerpo. Beber agua también ayuda a eliminar las vías urinarias. El jugo de arándano es otro líquido a menudo se recomienda para el tratamiento de infecciones de los riñones y de la vejiga . La Asociación Dietética Americana , en su artículo "El agua , agua por todas partes --- ¿Cuánto debe usted beber ? " , Recomienda beber 64 oz , o por lo menos ocho vasos, de líquido cada día . Otros jugos de frutas , así como jugos de vegetales , también son buenas fuentes de fluidos . Pero tratar de evitar el alcohol o la cafeína .
Tomando Hierbas

hierbas diuréticas ayudan al cuerpo a producir más orina , rubor así sacar materiales nocivos. El artículo " Top 5 hierbas que promueven la Salud del Riñón " en el sitio web Natural News sugiere hierbas como la uva de oso , el té verde , rehmannia y té verde. Estas hierbas estimulan la función renal mediante el aumento de flujo sanguíneo . Los diuréticos ayudan a eliminar más líquidos de los tejidos. Tomar sólo una hierba riñón a la vez. Para determinar qué hierbas a utilizar y cuánto tomar , consulte con un especialista en hierbas o sanador alternativo .