Natural de desintoxicación para bajar de peso

Un programa de desintoxicación natural es una excelente manera de perder peso de manera segura durante un período de tiempo. Usted puede hacer un ayuno de jugo , como el Master Cleanse , en el que se bebe un té limonada en ayunas a partir de limones , agua, jarabe de arce y pimienta de cayena. O usted podría beber jugos de frutas y verduras frescas y té de hierbas tales como aquellos con senna . Por último , los alimentos alimenticios enteros incluyendo los vegetales enteros, frutas , cereales integrales , aceites no saturados y muy pequeñas cantidades de proteína durante varias semanas pueden perder kilos . El Master Cleanse limonada

El Master Cleanse es el nombre de una limonada ayuno diseñado por Stanley Burroughs en la década de 1970 que sigue siendo popular hoy en día . Se hace la limonada de los limones , agua filtrada , jarabe de arce y pimienta de cayena. La idea es consumir sólo la limonada durante varios días hasta que ya no es un recubrimiento visible en la lengua; esto indica que el estómago está digiriendo eficiente y la producción de ácidos estomacales adecuados.

desintoxicación es exigente para la mayoría de la gente como la tentación de comer el alimento sólido es grande . Para los principiantes, puede ser que sea mejor empezar con un solo día, como un viernes o un sábado. Más adelante, pruébalo por 3 a 7 días y suspenda si usted se convierte en débil, mareado o no puede funcionar en el hogar o el trabajo sin esfuerzo .

Usando el Master Cleanse , las personas son capaces de perder peso , pero es no necesariamente el método apropiado para aquellos con una rutina física y mental exigente.
Jugos para perder peso

jugos , o el consumo de frutas y verduras y té de hierbas recién planchados a ayudar a la limpieza de colon y desintoxicación , puede ayudar a perder peso. Por jugos , le dan al sistema digestivo la oportunidad de descansar y dirigir esa energía para " limpiar la casa " y la eliminación de toxinas y residuos.

Beber jugos de frutas y vegetales frescos provee vitaminas y minerales importantes. Beber té de hierbas laxantes con moderación mueve las entrañas como jugos no proporcionan la fibra soluble e insoluble necesaria para producir movimientos intestinales normales.

Personas que jugo generalmente notan la pérdida de peso inmediata . Una vez que regrese a comer alimentos sólidos , hágalo gradualmente para que no de rebote y recuperar peso.
Comer toda una dieta de alimentos de desintoxicación

Comer una desintoxicación dieta de vegetales enteros, frutas , granos enteros y porciones muy pequeñas de proteínas magras como huevos , yogurt, legumbres , carne de ave o pescado, con grasas no saturadas puede producir pérdida de peso permanente . El libro del Dr. Elson Haas " La Nueva Dieta Detox " se explica por qué es posible bajar de peso cuando comes alimentos no procesados.

Especialmente si usted ha tratado muchos otros tipos de dietas antes o no pueden atenerse a un líquido de alta velocidad como el Master Cleanse o jugo , comer una dieta entera alimentos de desintoxicación puede ser más apropiado que su estrategia de pérdida de peso.

Comer granos enteros como arroz integral , mijo , avena , quinoa o grañones enteros proporciona fibra importante para limpiar el intestino . El consumo de grasas no saturadas como el aceite de semilla de lino, aceite de oliva, aceite de semilla de cáñamo, o grasas monoinsaturadas como el aceite de canola y cártamo , proporciona sensación de saciedad para evitar comer en exceso .