Un programa de desintoxicación natural es una excelente manera de perder peso de manera segura durante un período de tiempo. Usted puede hacer un ayuno de jugo , como el Master Cleanse , en el que se bebe un té limonada en ayunas a partir de limones , agua, jarabe de arce y pimienta de cayena. O usted podría beber jugos de frutas y verduras frescas y té de hierbas tales como aquellos con senna . Por último , los alimentos alimenticios enteros incluyendo los vegetales enteros, frutas , cereales integrales , aceites no saturados y muy pequeñas cantidades de proteína durante varias semanas pueden perder kilos . El Master Cleanse limonada

El Master Cleanse es el nombre de una limonada ayuno diseñado por Stanley Burroughs en la década de 1970 que sigue siendo popular hoy en día . Se hace la limonada de los limones , agua filtrada , jarabe de arce y pimienta de cayena. La idea es consumir sólo la limonada durante varios días hasta que ya no es un recubrimiento visible en la lengua ; esto indica que el estómago está digiriendo eficiente y la producción de ácidos estomacales adecuados.

desintoxicación es exigente para la mayoría de la gente como la tentación de comer el alimento sólido es grande . Para los principiantes, puede ser que sea mejor empezar con un solo día, como un viernes o un sábado. Más adelante, pruébalo por 3 a 7 días y suspenda si usted se convierte en débil, mareado o no puede funcionar en el hogar o el trabajo sin esfuerzo .

Usando el Master Cleanse , las personas son capaces de perder peso , pero es no necesariamente el método apropiado para aquellos con una rutina física y mental exigente.
Jugos para perder peso

jugos , o el consumo de frutas y verduras y té de hierbas recién planchados a ayudar a la limpieza de colon y desintoxicación , puede ayudar a perder peso. Por jugos , le dan al sistema digestivo la oportunidad de descansar y dirigir esa energía para " limpiar la casa " y la eliminación de toxinas y residuos.

Beber jugos de frutas y vegetales frescos provee vitaminas y minerales importantes. Beber té de hierbas laxantes con moderación mueve las entrañas como jugos no proporcionan la fibra soluble e insoluble necesaria para producir movimientos intestinales normales.

Personas que jugo generalmente notan la pérdida de peso inmediata . Una vez que regrese a comer alimentos sólidos , hágalo gradualmente para que no de rebote y recuperar peso.
Comer toda una dieta de alimentos de desintoxicación

Comer una desintoxicación dieta de vegetales enteros, frutas , granos enteros y porciones muy pequeñas de proteínas magras como huevos , yogurt, legumbres , carne de ave o pescado, con grasas no saturadas puede producir pérdida de peso permanente . El libro del Dr. Elson Haas " La Nueva Dieta Detox " se explica por qué es posible bajar de peso cuando comes alimentos no procesados.

Especialmente si usted ha tratado muchos otros tipos de dietas antes o no pueden atenerse a un líquido de alta velocidad como el Master Cleanse o jugo , comer una dieta entera alimentos de desintoxicación puede ser más apropiado que su estrategia de pérdida de peso.

Comer granos enteros como arroz integral , mijo , avena , quinoa o grañones enteros proporciona fibra importante para limpiar el intestino . El consumo de grasas no saturadas como el aceite de semilla de lino, aceite de oliva, aceite de semilla de cáñamo, o grasas monoinsaturadas como el aceite de canola y cártamo , proporciona sensación de saciedad para evitar comer en exceso .