Cómo limpiar la nicotina de su cuerpo

El fumar puede conducir a muchos problemas de salud , incluyendo enfermedades cardíacas y el cáncer de pulmón. Dejar de fumar es el primer paso para la limpieza de su cuerpo de nicotina, la sustancia química adictiva que se encuentra en los productos de tabaco . Incluso después de dejar de fumar cigarrillos , la nicotina permanece en el torrente sanguíneo durante 20-30 días . Además , muchas personas utilizan ayudas de nicotina para dejar de fumar como los parches o chicles de nicotina . Si usted está preocupado acerca de la toxicidad de la nicotina , siga estas instrucciones para limpiar de su cuerpo . Cosas que necesitará
vitaminas B , C y E
Hierbas
Agua ( primavera o vapor destilado)
frutas y jugos vegetales
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enjuagar la nicotina Matemáticas 1

Para limpiar la nicotina acumulada desde el torrente sanguíneo , se puede recurrir a dos de las necesidades más básicas del cuerpo : el aire y el agua. Obviamente , el humo del cigarrillo afecta a los pulmones , por lo que traer aire fresco en sus pulmones estimulará el proceso de desintoxicación . La mejor manera de hacerlo es a través del ejercicio aeróbico sencillo como caminar . También puede agregar ejercicios de respiración profunda para su programa.
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Beba abundante agua , preferiblemente agua destilada con vapor o primavera. El agua limpia de forma natural las toxinas del cuerpo. Se recomiendan al menos 8-12 vasos de agua para todo el mundo todos los días.
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Beber jugos de frutas y vegetales. Cítricos frescos o jugos de manzana son buenas opciones , así como el jugo de grosella negro . El jugo de zanahoria se recomienda como un jugo de verduras , junto con la remolacha o jugo de espárragos. Estos deben estar recién preparadas jugos para obtener el mayor beneficio de ellos.
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Acelerar la eliminación de las toxinas de su cuerpo a través de ayuno en el jugo . Consulte a un médico o nutricionista antes de comenzar cualquier ayunos .

Vitaminas
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someterse a una terapia antioxidante. Fumar reduce en gran medida su cuerpo de la vitamina C , por lo que reponer su cuerpo con este antioxidante durante su desintoxicación de la nicotina.
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Otras vitaminas que pueden ayudar son una vitamina del complejo B con adicional B- 12, que es necesario para la correcta función del hígado . El hígado es importante para la desintoxicación processes.Also , vitamina E le ayudará a proteger sus células y órganos del daño causado por el tabaquismo y la toxicidad de la nicotina.
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La coenzima Q -10 es un antioxidante que tomar para proteger las células y los pulmones . También protege el tejido del corazón que está dañado por el tabaco y la nicotina en el torrente sanguíneo .
Hierbas
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Tome hierbas como la hierba gatera , lobelia o la raíz de valeriana . La nicotina es una sustancia química muy adictivo , dependencia con respecto a la de la cocaína o la heroína . Cuando su cuerpo no obtiene esta sustancia química tóxica , puede experimentar los síntomas de abstinencia , como ansiedad , nerviosismo y temblores , así como los antojos.

Las hierbas pueden calmar y ayudar a reducir estos síntomas . Se pueden tomar en forma de té , que también es relajante , o un suplemento .
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jengibre puede ayudar al cuerpo a sudar , que a su vez limpiar las toxinas del cuerpo . Otros alimentos que funcionan de manera similar incluyen el ajo y la pimienta de cayena.
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Tomar extracto de semilla de uva , que también es un poderoso antioxidante.