Acerca de ayuno Potato
Patatas en sí mismos no son particularmente de engorde. Sin embargo, cuando se comen como papas fritas , " a plena carga " con tocino , queso , crema agria y la mantequilla o puré servido con una taza llena de crema, llegan a ser muy malo para la cintura. El ayuno de patata se basa en la idea de que cuando se sirve correctamente, las patatas contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales necesarios , y realmente puede ayudar a perder peso mediante la limpieza de su sistema en el transcurso de aproximadamente 48 a 96 horas.
Importancia
Este ayuno particular es especialmente interesante para muchas personas, ya que no implica limpiezas complicadas o el consumo de alimentos o jugos extrañas e inusuales . Cuando usted hace una patata rápido, simplemente come papas durante dos días. Se pueden preparar como quieras , siempre y cuando no se fríen y se les puede sazonar con apenas alrededor de cualquier especia que te gusta. Sin embargo , no se puede agregar la mantequilla, tocino, crema agria o queso. Ayunantes fritas núcleo duro van un paso más allá y sólo beben té de papa de cáscara hecha de peladuras de patata elaboradas y agua mineral durante este período. Sin embargo , este limita con " beber cosas extrañas " por lo que cada más rápido pueden tomar esa decisión de forma individual . Al final de su ayuno , comer sólo frutas y verduras frescas durante todo un 24 horas antes de volver a introducir otros alimentos.
Beneficios
Los defensores de la papa rápidas afirman que le permite perder hasta 10 libras en tan sólo dos días. Otros beneficios incluyen un sistema digestivo más fiable más tranquilo y probablemente un deseo mucho más débil para las patatas fritas . Muchos incluso afirman que sus mentes son más tranquilos y más clara después de una patata rápido, lo cual es un efecto común de ayuno se realiza correctamente .
Conceptos erróneos
Mucha gente piensa que el ayuno puede sólo hacer rechazando toda forma de comida o bebida. Sin embargo , la mayoría de los tipos de ayuno en realidad le permiten beber agua y tomar algún tipo de sustento si el ayuno va a durar más de 24 horas . Sin embargo , el sustento está estrictamente regulado por la salud o las directrices religiosas en la mayoría de los casos. Si el ayuno se realiza correctamente, puede tener la tentación de probarlo de nuevo inmediatamente . Esto no va a funcionar, ya que con el tiempo su cuerpo se acostumbrará al ayuno y se detendrá la pérdida de peso si no te das un descanso entre ayunos .
Consideraciones
El ayuno de papa no es para todos . Debe tener en cuenta que todos serán conscientes de su ayuno , sobre todo si usted vive con adolescentes o pre -adolescentes que tienden a encontrar ayuno fascinante ya menudo tratan de emularla con resultados desastrosos. Además, la mayoría de los ayunos de pérdida de peso requieren una o más enemas , que puede ser doloroso e incómodo , y se debe evitar si usted tiene un sistema digestivo delicado. OsCommerce Advertencia
Antes realizar cualquier tipo de ayuno , incluyendo una patata rápido, consulte a un médico o un dietista para asegurarse de que usted va a obtener suficientes vitaminas y nutrientes durante su ayuno . Nunca rápido cuando usted está embarazada o si usted tiene diabetes o enfermedades del corazón . El ayuno de cualquier tipo también puede afectar negativamente a los medicamentos recetados manera e incluso algunos suplementos de hierbas afectar su salud y su estado mental , así que pregunte a su médico acerca de cualquier medicamento que esté encendido antes de comenzar su ayuno.