Beneficios de la pérdida de peso Vinagre de manzana
En la década de 1950 , el Dr. DeForest Jarvis, un médico rural de Vermont , popularizó la idea de que el vinagre de sidra de manzana contiene ciertos beneficios para la salud . Su libro sobre los remedios caseros Vermont back- país describió cómo los lugareños bebían regularmente " switchel , " una mezcla de vinagre de sidra de manzana , el agua y la miel o jarabe de arce puro . Utilizado por por sus propiedades refrescantes y energizantes , esta poción fue pretendido para ayudar a perder peso . Más recientemente, el número de la revista " Diabetes Care " 2004 cita un estudio realizado por Carol Johnson , PhD, de la Universidad Estatal de Arizona, cuyo equipo encontró que los sujetos que consumen regularmente el vinagre de cidra de manzana estaban perdiendo peso.
Función
vinagre de sidra de manzana y se cree que reduce la retención de agua y aumentar la tasa metabólica. Tomado antes de las comidas para suprimir el apetito , el vinagre de sidra de manzana puede mantener los niveles de azúcar en la sangre de rápido aumento , creando un ambiente en el cual los niveles de insulina pueden reducirse . El beneficio puede ser la pérdida de peso . Con su ácido acético, ácido láctico - futynic de iones y el ácido propiónico , también se cree vinagre de sidra de manzana que tiene propiedades antisépticas y antibióticos , así como la promoción de un sistema inmunológico saludable , que permite la recuperación rápida de los resfriados y las infecciones .
Características
vinagre de cidra de manzana es una fuente rica en aminoácidos, vitaminas y minerales, incluyendo las vitaminas C , E , A y complejo B , así como beta -caroteno , potasio , magnesio y calcio . Sus nutrientes , enzimas y ácidos orgánicos pueden contribuir a la supresión del apetito . El aumento de la tasa metabólica también crea una sensación general de bienestar , que puede ser un importante factor emocional para la pérdida de peso exitosa.
Productos solares
Algunos recomiendan consumir sólo manzana orgánica - vinagre de sidra que no ha sido destilada o pasteurizada , los procesos de pensamiento que puede destruir sus nutrientes y reducir sus beneficios para bajar de peso . Otros dicen que el vinagre de cidra de manzana comercial es menos dura en el estómago. Independientemente de qué tipo de vinagre de sidra de manzana se utiliza , es importante diluir el vinagre con agua o jugo. Beba 1 o 2 cucharadas. de vinagre de sidra de manzana diluido en un vaso de agua destilada o jugo antes de cada comida . Agregar la miel o jarabe de arce puro para tomar el borde de su sabor. La adición de vinagre de cidra de manzana al agua hirviendo con rodajas de limón fresco , clavos de olor , miel y canela en rama puede hacer un sabroso brebaje . Abstenerse de tomar vinagre de sidra de manzana en la noche. Ya que acelera el metabolismo , el vinagre de sidra de manzana puede causar problemas de sueño en algunas personas.
Consideraciones
La FDA no reconoce las reclamaciones de salud asociados con el vinagre de sidra de manzana y no regula como un suplemento . Todos los reclamos están en el reino de "puede" o "puede". Vinagre de sidra de manzana "puede " controlar el apetito y "puede " bajar de peso ayuda . Recuerde que la sabiduría popular no es ciencia. La Clínica Mayo recomienda precaución al considerar el uso de cualquier dieta de moda . Lo más importante es hablar con un médico antes de usar el vinagre de sidra de manzana para cualquier problema de salud , incluyendo la pérdida de peso.